성장기 청소년의 급격한 체중 증가 원인은?

이OO • 2026.06.05

제 동생은 현재 중1, 만나이로는 12세인데 신장과 체중이 각각 159.3에 59가 나갑니다. 작년에 비해서 거의 10kg 가까이 늘었습니다. 올해부터 158~60에 55~56인 저의 몸무게보다 더 많이 나가게 되는 셈인데요.(저는 2주 전부터 56키로가 채 되지 않아서 이제부터는 매일 54킬로대 중후반~55킬로대를 유지하고 있으나 간혹 한의원에서 체중 측정했을 때 56 가까이 늘어나는 경향이 있습니다.) 이렇게 1년 사이에 몸무게가 갑자기 많이 늘어나는 이유는 무엇인가요? 관리가 필요하지만 성장기라면 그냥 냅둬도 될까요?

비만
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    동생분의 급격한 체중 증가로 걱정이 많으실 것 같습니다.

    중1 나이인 12세는 사춘기가 시작되는 시기로, 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 체중과 키가 급격히 증가할 수 있습니다. 1년간 10kg 증가는 상당한 변화이지만, 성장기 청소년에게는 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다.

    주요 원인들:

    • 성장 급진기: 사춘기 동안 키와 함께 근육량이 급격히 증가하면서 체중이 늘어날 수 있습니다
    • 호르몬 변화: 성장호르몬과 성호르몬의 분비 증가로 인한 체성분 변화
    • 식습관 변화: 성장기 식욕 증가나 생활 패턴 변화
    • 활동량 변화: 학업 부담 증가로 인한 운동량 감소

    현재 동생분의 키 159.3cm에 체중 59kg은 BMI가 약 23.2로 과체중 구간에 해당합니다. 하지만 성장기에는 근육량 증가로 인한 체중 증가일 가능성도 있어 단순히 체중만으로 판단하기는 어렵습니다.

    권장사항:

    • 소아청소년과에서 정확한 체성분 검사(인바디 등)를 받아보시기 바랍니다
    • 성장 곡선과 비교하여 정상 범위인지 확인이 필요합니다
    • 균형잡힌 식단과 적절한 운동을 통한 건강한 생활습관 유지가 중요합니다

    성장기라고 해서 무조건 방치하기보다는 의료진의 정확한 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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