다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 체중 고민에 대해 답변드리겠습니다.

  키 178cm에 체중 45~50kg은

  BMI

  기준으로 저체중에 해당합니다. 저체중의 원인은 다양할 수 있습니다.

  첫째, 체질적인 요인으로 기초

  대사

  량이 높거나

  소화

  흡수 능력이 낮을 수 있습니다. 소화가 빨리 되어

  음식물

  이 충분히 흡수되지 않는 경우가 있습니다.

  둘째,

  갑상선기능항진증

  과 같은 내분비 질환이 원인일 수 있습니다. 이 경우 신진대사가 빨라져

  체중 증가

  가 어려울 수 있습니다.

  셋째,

  과민성 대장 증후군

  과 같은 소화기 기능 장애가 있을 수 있습니다. 이런 경우 음식을 많이 먹으면

  복통

  이나

  설사

  등의 증상이 나타날 수 있습니다.

  체중 증가를 위해서는 단순히 운동만으로는 효과를 보기 어렵습니다. 소량씩 자주 먹는 식습관을 들이고, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한

  근력 운동

  을 통해 근육량을 늘리는 것도 도움이 됩니다.

  지속적인 저체중이 걱정된다면

  내과

  진료를 통해 갑상선 기능이나

  소화기 질환

  여부를 확인해보시는 것이 좋습니다. 영양사와의 상담을 통해 개인에게 맞는 영양 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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