체중이 지나치게 적은 원인은 무엇인가요?

노OO • 2025.08.20

저는 29살 남자입니다 키는 178/45~50왔다갔다합니다 살도 안찌고 그럽니다. 어떤 증상인가요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 체중 고민에 대해 답변드리겠습니다.

    키 178cm에 체중 45~50kg은 BMI 기준으로 저체중에 해당합니다. 저체중의 원인은 다양할 수 있습니다.

    첫째, 체질적인 요인으로 기초대사량이 높거나 소화 흡수 능력이 낮을 수 있습니다. 소화가 빨리 되어 음식물이 충분히 흡수되지 않는 경우가 있습니다.

    둘째, 갑상선기능항진증과 같은 내분비 질환이 원인일 수 있습니다. 이 경우 신진대사가 빨라져 체중 증가가 어려울 수 있습니다.

    셋째, 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 기능 장애가 있을 수 있습니다. 이런 경우 음식을 많이 먹으면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

    체중 증가를 위해서는 단순히 운동만으로는 효과를 보기 어렵습니다. 소량씩 자주 먹는 식습관을 들이고, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 근력 운동을 통해 근육량을 늘리는 것도 도움이 됩니다.

    지속적인 저체중이 걱정된다면 내과 진료를 통해 갑상선 기능이나 소화기 질환 여부를 확인해보시는 것이 좋습니다. 영양사와의 상담을 통해 개인에게 맞는 영양 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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