보통 오전 1시에 잠들어서 오전 7시 30분쯤에 일어납니다 중간중간 야간뇨로 깨기도 하고 6시에 잠이 깨기도 해요 문제는 아침에 일어나면 심장이 쿵쾅쿵쾅 너무 뛰어요 아침 공부를 하려고 하면 심장이 너무 뛰고 식은땀이 납니다 잠이 부족한가? 싶어서 30분정도 공부하고 1시간 30분 자고 왔는데도 계속 심장이 쿵쾅쿵쾅거리네요 ㅜ 왜 이런걸까요 전에도 이런적이 있습니다 그때는 스트레스로 하루에 4-5시간밖에 못 자고 하루종일 심장이 두근거리고 머리에서 피가 빠지는 느낌이 들고 식은땀이 나더라구요 이때 이러면 안 ㄷ히겠다 싶어 수면 시간을 늘렸는데도 아침에 공부하려고 하면 자꾸 심장이 두근거리고 식은땀나서 집중하기가 어렵습니다..
1개의 답변
심장 두근거림과 식은땀 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 질문자님의 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다.
우선 수면의 질이 좋지 않을 가능성이 있습니다. 야간뇨로 중간에 깨시거나 충분한 수면을 취하지 못하는 상황이 지속되면 신체가 스트레스 반응을 보일 수 있어요. 이로 인해 아침에 일어날 때 심장 박동이 빨라지고 식은땀이 날 수 있습니다.
또한 스트레스나 불안감도 이러한 증상의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 공부할 때 증상이 심해진다고 하셨는데, 이는 공부에 대한 부담감이나 스트레스가 신체 반응으로 나타날 수 있음을 시사합니다.
이외에도 카페인 섭취, 저혈당, 갑상선 기능 이상 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
그러나 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 내과나 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있을 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 공황장애인지 다른 질환인지 모르겠어서 질문드립니다. 증상 1. 가슴 두근거림 2. 손떨림 및 손발저림 3. 양손에 힘이 빠짐 (숟가락을 들어도 덜덜 떨릴 정도) 4. 다리에 힘이 빠짐 (넘어지기도 함) 5. 간혹 계단 내려가는게 어려움 (내려가는 순서가 헷갈리고 다리가 풀려서 속으로 왼발 오른발 하면서 갈때도 있습니다) 6. 뒷목에 통증 7. 몸에 힘이풀리며 이뇨감 8. 눈부심 (손전등으로 눈에 자극을 준 뒤 3-5초뒤 느낌입니다) 9. 피곤하고 졸림 10. 기억이 안남 (오늘 저녁에 뭘 먹었지? 라고 물어볼때 똑같은 날짜임에도 기억이 났다 안났다 합니다) 11. 갑자기 화가 납니다 (짜증) 위와 같은 증상인데 공황장애인지 뭔지 해서요... 현재 이 글을 쓰는 시점에도 증상 느끼고 있고, 죽을 것 같은 공포감이 있진 않습니다. (정확하겐 병원 갈 생각에 귀찮습니다...ㅎㅎ;;;) 우울증, 불안장애 있는 여성인 점도 참고해주시면 감사하겠습니다:)!♡
정신건강공황장애자고 일어나면 아침에 식은땀이 잘나요 컨디션이 안좋은날은 그런거 같아요. 왜그런걸까요? 식은땀이 나는건 몸에 안좋은걸까요?
감기/몸살감기 걸려서 회복중인데 식은땀이 계속 나는 이유는 뭘까요?
감기/몸살