뒷꿈치 벗겨짐에 바를 응급약은 무엇인가요?

황OO • 2026.10.10

제가 쿠션이 없는 딱 맞는 신발을 신고 너무 오랜만에 많이 걸었더니 한쪽은 안그러는데 이상하개 오른쪽만 뒷꿈치가 벗겨져서 일단 급한대로 방수용 밴드를 붙였는데 어제 자는데 너무 욱씬거리고 아프고 발목 아킬레스건도 아프네요 원래 뒷꿈치 벗겨지면 신발만 안신음 괜 칞아야 하는데 우선 급한비상약으러 뭘 발라야 하나요

발목통증
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1개의 답변

  • 오랜만에 많이 걸으셔서 뒤꿈치 피부가 벗겨지고, 거기에 발목과 아킬레스건까지 욱씬거리신다니 많이 불편하셨을 것 같아요. 상처 응급처치 방법과 발목 통증에 대해 함께 안내해 드릴게요.

    뒤꿈치 상처에 바를 수 있는 응급약

    벗겨진 상처는 우선 깨끗한 물이나 생리식염수로 씻어 이물질을 제거한 뒤 말려주시는 것이 좋습니다. 그 다음 단계로는 아래와 같은 방법을 고려할 수 있어요.

    • 상처 부위가 지저분하거나 감염 우려가 있다면 포비돈 요오드 같은 소독약으로 가볍게 소독해 주세요.
    • 소독 후에는 **습윤드레싱밴드(인공피부밴드)**를 붙여 상처를 보호하고 습도를 유지해주면 통증도 줄고 회복도 빨라질 수 있습니다. 질문자님이 이미 붙이신 방수 밴드도 이와 비슷한 역할을 할 수 있어요.
    • 2차 감염이 걱정되는 경우 항생제 연고를 얇게 바른 뒤 밴드로 덮어주는 것도 도움이 됩니다.
    • 물집이 터지지 않았다면 억지로 터�트리지 말고, 터진 경우에는 피부를 깨끗이 제거하지 말고 가능한 보존해 상처를 덮어주는 것이 회복에 유리합니다.

    상처 부위에 열감, 심한 발적, 진물, 냄새 등이 동반된다면 세균 감염 가능성이 있으니 이 경우에는 외과나 피부과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

    발목·아킬레스건 통증은 왜 생겼을까요

    뒤꿈치 상처 때문에 무의식적으로 발을 평소와 다르게 디디며 걷게 되면, 그 영향으로 발목과 아킬레스건 주변 근육에 긴장과 통증이 생길 수 있습니다. 또한 쿠션이 없는 신발을 신고 오랜 시간 걸으신 것 자체도 아킬레스건에 직접적인 부담을 주었을 가능성이 있어요.

    • 당분간은 상처 부위가 닿지 않는 편한 신발을 신어 걸음걸이 보상을 줄여주세요.
    • 통증이 심한 급성기에는 하루 몇 차례 15~20분씩 냉찜질을 해주시면 부종과 통증 완화에 도움이 됩니다.
    • 무리한 보행이나 운동은 피하고 충분히 휴식을 취해주세요.
    • 통증이 심하다면 이부프로펜 등 소염진통제 복용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    쉬어도 통증이 가라앉지 않거나 부종이 심해지고, 체중을 디딜 때마다 아킬레스건 부위에 날카로운 통증이 느껴진다면 단순 근육통이 아닌 아킬레스건 손상 가능성도 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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