크레아틴 복용 중에도 피곤한 이유는?

최OO • 2026.08.27

잠을 많이자도 피곤한 이유? 현제 크라틴 복용중 입니다

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1개의 답변

  • 크레아틴을 복용하면서도 피곤함이 지속되고, 잠을 충분히 자도 개운하지 않다면 여러 원인을 함께 살펴볼 필요가 있어요.

    크라틴 제제의 허가사항을 보면 피로, 무력증, 무감각 등이 이상반응으로 보고된 사례가 있습니다. 다만 이런 증상은 흔한 빈도로 나타나는 것은 아니며, 개인차가 있을 수 있어요.

    한편 크레아틴 복용과 무관하게 잠을 충분히 자도 피곤함이 계속된다면 수면의 질 저하, 수면무호흡증 같은 수면 장애나 갑상선 기능저하증, 빈혈, 우울증 등 다른 건강 문제가 원인일 수도 있어요. 특히 코골이가 심하거나 자다가 자주 깨는 느낌이 있다면 수면무호흡증을 의심해볼 수 있고, 이유 없이 몸이 무겁고 추위를 잘 타거나 체중 변화가 있다면 갑상선 기능 이상도 고려해볼 수 있습니다.

    증상이 계속된다면 내과에서 기본적인 혈액검사(갑상선 기능, 빈혈 등)를 받아보시고, 필요하다면 수면다원검사가 가능한 수면클리닉에서 정밀하게 확인해보시는 것을 권해드려요. 원인에 따라 크레아틴 복용을 계속할지 여부도 함께 상담해보시면 좋을 것 같습니다.

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