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편도염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 5가지

편도염으로 고생 중일 때 섭취하면 좋은 음식에 대해 자세히 알려드릴게요.

편도염은 편도선 주위에 염증이 생기는 질환으로 급성 편도염과 만성 편도염으로 나누어 볼 수 있어요. 급성 편도염은 갑작스러운 고열과 오한, 목이 아픈 증상이 나타나며 음식을 삼킬 때 통증이 느껴지기도 해요. 이와 같이 편도염에 걸렸을 때는 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지, 편도염에 좋은 5가지 음식에 대해 알려드릴게요.

편도염에 좋은 음식

1) 유산균이 많은 요거트

편도염에좋은음식 유산균은 우리 몸에서 장내 미생물의 균형을 조절해 주거나 면역력을 높여주는 데 매우 중요한 역할을 해요. 이와 같은 이유로 면역력이 높아지면 편도염과 같은 감염성 질환에 걸릴 확률이 줄어들기 때문에 유산균이 풍부한 요거트를 섭취해 주면 편도염 예방과 완화에 도움을 받을 수 있어요. 요거트뿐만 아니라, 영양제로 복용하는 것도 추천해요.

2) 비타민 C가 풍부한 과일

편도염에좋은음식 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 높이는 데 도움을 주는 영양 성분이기 때문에 비타민 C가 풍부한 오렌지, 키위, 딸기 등의 과일을 꾸준히 섭취해 주면 편도염 예방에 도움이 돼요. 감기 걸렸을 때 자주 마시는 유자차나 레몬차를 편도염에 걸렸을 때도 마셔주면 소염, 해열 등의 효과를 기대할 수 있어요.

3) 강력한 항염증 효과가 있는 생강

편도염에좋은음식 생강은 항산화 성분이 풍부해 강력한 항염증 효과를 갖고 있는 대표적인 식재료예요. 편도염을 포함한 인후통이 나타났을 경우, 생강차를 따뜻하게 해서 마셔주면 편도염으로 인한 염증 감소, 편도의 통증 완화, 기침이나 가래 완화에 도움을 받을 수 있어요.

4) 항산화 물질이 풍부한 베리류

편도염에좋은음식 항산화 물질은 우리 몸의 산화를 막아주기 때문에, 면역력을 높이는 데 도움을 주는데요. 이와 같이 항산화 물질이 풍부한 베리류를 섭취해 주면 편도염 증상 완화 또는 예방에 효과적이에요. 블루베리, 딸기, 블랙베리 등의 베리류를 꾸준히 섭취해 보세요.

5) 물

편도염에좋은음식 충분한 수분 섭취는 편도염에 매우 중요해요. 수분은 우리 몸의 대사를 원활하게 해주어 여러 감염으로부터 막아주는 예방 역할을 해요. 따라서 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취해 주는 것이 좋아요.

편도염에 걸렸을 때는, 위의 5가지 음식을 섭취함으로써 빠른 회복을 기대할 수 있지만 이 외에도 충분한 휴식과 규칙적인 생활습관이 반드시 동반되어야 해요. 특히, 편도염은 감염성 질환으로 전파가 쉽기 때문에 개인위생을 철저히 하는 것도 매우 중요해요.

또한, 편도염의 증상이 심하다면 반드시 전문 의료진에게 적절한 치료를 받는 것이 필요해요.

편도염, 비대면 진료 가능해요!

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  • 편도염에 걸렸어요

    편도염으로 죽을수도 있나요?

    2개의 답변
  • 편도염

    편도염에 차가운 물이 좋아요 땨뜻한 물이 좋아요?

    1개의 답변
  • 편도염이 너무 자주 걸립니다.

    거의 한 2주 꼴로 편도염에 걸립니다. 혹시 일반적인 편도염이 아닐 수 있나요? 매번 병원 가서 항생제를 먹다 보니 힘드네요

    1개의 답변

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