여성에게 50세 전후로 나타나는 경우가 많은 '갱년기'. 갱년기의 증상을 경험하는 분들도 있고, 아닌 분들도 있지만 대부분의 여성들은 완경(폐경)과 함께 갱년기 증상을 경험한다고 하는데요. 갱년기에 좋은 음식은 어떤 게 있는지, 음식에 대한 정보를 정리해 왔어요.
갱년기에 좋은 음식에 대해 알려주세요.
1) 칼슘과 비타민D
2) 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류
3) 프로바이오틱스
4) 식이섬유가 풍부한 과일과 채소
5) 식물성 에스트로겐
갱년기와 관련된 자주 묻는 질문들
갱년기와 관련해 추가로 궁금한 점이 있거나, 비대면 진료가 필요하다면 아래 버튼을 눌러 갱년기 비대면 진료 받아보세요. 원하는 시간에 진료를 예약하면 의사 선생님께 전화가 오면서 비대면 진료가 바로 시작될 거예요.
언제나 어디서든, 닥터나우
집에서 편하게 진료받고 약 처방을 받아보세요!
관련 증상 알아보기
- 과도한 불안 / 활동 과다
- 발열 / 열감
- 기억력이 떨어짐
관련 진료 병원 찾기
- 가정의학과
- 산부인과
일본어로 보기(日本語)
launch
- 닥터나우는 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 닥터나우 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다.
- 콘텐츠의 내용은 닥터나우 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다.
- 그 외 출처 : 헬스조선, 하이닥, 연세신경과의원
- 갱년기
- 갱년기음식
- 갱년기에좋은음식
- 갱년기에도움되는음식
- 갱년기음식추천
- 갱년기증상
- 갱년기비대면진료