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"체했을 때 손 따기 도움 되나요?" 체했을 때 증상과 도움되는 음식, 대처법 알아보기

체했을 때 증상과 도움 되는 음식, 대처법에 대해 알려드릴게요.

음식을 잘못 먹었거나 과식하고 난 뒤 체했을 때, 다들 어떻게 대처하고 계시나요? 체했을 때 지압이나 손 따기 등의 민간요법을 하는 사람들도 있고 빠르게 처방약을 복용하는 경우도 있는데요. 체했을 때는 각 증상에 따라 올바르게 대처해 주는 것이 무엇보다 중요해요. 일반적으로 체했을 때의 증상과 대처법 등에 대해 자세히 알려드릴게요.

체했을 때 증상은 어떻게 되나요?

체했을때 증상 체했을 때의 대표적인 증상은 목에 음식물이 걸린 듯한 이물감이 느껴지고, 가슴에 답답함이 느껴지면서 명치가 아프거나 속이 쓰리게 되는 것이에요. 이와 더불어 두통과 구토, 설사, 어지럼증이 함께 동반될 수 있어요. 이때 나타나는 두통은 대부분 편두통인데, 소화불량으로 인해 혈액순환이 잘되지 않아 편두통이 함께 올 수 있어요.

체했을 때 손 따기는 효과가 있나요?

체했을때 손따기 체했을 때 손을 따는 민간요법은 꽤 오래전부터 알려진 방법 중 하나인데요. 바늘로 손끝을 자극해 피를 내어 혈액 순환을 촉진시켜 소화불량의 완화 효과를 기대할 수 있지만 이는 일시적인 효과일 뿐, 체했을 때의 증상이 근본적으로 해결되는 방법은 아니에요.

또한 가정에서 사용하는 일반적인 바늘로 피부를 찌른다면 피부 조직이 손상되거나 세균 감염의 위험이 있을 수 있어요. 소독되지 않은 바늘을 사용한다면 패혈성 쇼크로 이어질 수 있고 노인이나 어린이, 만성질환자의 경우라면 오히려 어지럼증이나 구역감과 같은 부작용이 나타날 수 있어 더욱 주의가 필요해요.

체했을 때 좋은 음식 알려주세요.

체했을때 도움되는 음식

1. 매실

매실은 체했을 때 또는 속이 더부룩할 때 도움 되는 대표적인 음식으로 알려져 있는데요. 매실 속에 들어있는 '피크린산'의 성분이 몸의 해독과 배설을 도와주기 때문에 체했을 때나 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이라고 해요. 체했을 때 속이 불편하다면 따뜻한 매실차를 마셔주면 도움을 받을 수 있어요.

2. 무

무는 '천연 소화제'라고 불리는 식재료인데요. 무에는 탄수화물을 분해하는 효소인 '디아스타아제'가 풍부하고 지방을 분해해 주는 '리파아제'도 들어있다고 해요. 따라서 체했을 때나 소화가 잘 안될 때 무를 갈아 만든 무즙을 마셔주면 소화불량에 도움을 받을 수 있어요. 무에 들어있는 효소들은 열에 취약하므로 가급적 생으로 먹는 것이 좋아요.

체했을때 음식

3. 배

배에는 기름진 음식 섭취로 인해 소화가 잘 안될 때 좋은 '베르타아제'나 '옥시다아제'와 같은 소화효소들이 풍부하게 들어있어요. 따라서 속이 더부룩할 때 배를 섭취해 주면 소화가 촉진되고 장운동이 원활해지는 효과를 기대해 볼 수 있어요.

4. 생강

생강의 '진저롤' 성분은 소화 기능을 안정시키고 위장운동을 강화해 주는 역할을 해주는데요. 특히 가스가 많이 찼거나 메스꺼운 느낌이 들 때 생강차를 달여 마시면 좋아요. 하지만 생강은 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 찬 음식을 먹고 체했을 때 효과가 좋아요. 만약 발열을 동반하는 체증이라면 섭취에 주의해 주세요.

5. 식혜, 수정과

식혜의 주성분인 맥아에는 '아밀라아제'라는 소화 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이는 소화불량으로 인한 식욕저하나 트림, 신물 등의 불편한 속을 다르시는 데 효과가 좋은 편이에요. 또한 수정과의 계피는 해독 작용이 있어 장내의 유해균을 없애주고 위장장애로 인한 만성 소화불량에도 효과적이에요.

체했을 때 대처법에 대해 더 알려주세요.

체했을때 대처법

1. 식사 후 가볍게 운동해 주기

식사 후 소화가 잘 안된다면 가볍게 30분 정도 운동을 해주면 소화력을 높일 수 있어요. 몸을 움직이면 전신의 신경이 자극돼 위도 더 잘 움직이기 때문이에요. 무리한 운동보다는 산책과 같은 걷기 운동 등으로 위의 운동력을 증가시켜 주세요.

2. 복부 배꼽 주변부 온찜질 해주기

체했을 때는 복부의 배꼽 주변이 뭉치는 듯한 복부 통증이 느껴질 수 있는데요. 배꼽 주변을 따뜻하게 찜질해 주면 위장의 움직임을 돕고 전신의 혈액순환을 촉진시켜 소화불량의 증상과 통증을 줄일 수 있어요.

3. 엄지와 검지 사이 합곡혈 지압해 주기

체했을 때 지압으로 흔히 알려진 방법인데요. 엄지와 검지 사이의 '합곡혈'이라 부르는 곳을 마사지하듯 천천히 눌러주면 증상 완화에 도움을 받을 수 있어요.

4. 소화제 복용하기

체했을 때의 증상이 심한 경우라면, 빠르게 소화제를 복용하는 것이 훨씬 도움 돼요. 약국에서 증상을 설명하고 그에 맞는 소화제를 복용해 주면 증상이 빠르게 개선될 수 있어요. 또한, 증상이 심하게 느껴지거나 일반적으로 체한 느낌이 아니라면 심장질환이나 간담도계 질환 등 다양한 질병과 연관되어 있을 수 있으니 병원 또는 응급실을 방문하는 것이 필요할 수 있어요.

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    걍 손 절이 답이군요 전문의 도움을 계속 받으려고 사는건 아니니깐 약으로 버티라는 식이고 지속 된다고 전문가도 말 할 정도면 차라리 마약 하라는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리 같아서 웃기네요 도움이 아니라 이젠 그냥 이래벌이라는거 아닌가여ㅕㅕ

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