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여러 영양제와 자색당근즙 복용 방법과 부작용 없나요?

남자는 과민성대장증후군.두통.어지럼증.전신피부여드름 탈 모.만성피로.잠 설침 여자는 아토피심함.만성두통.고혈압(약 처방아직안받음 받을거 같기도해요). 변비 24살여자 30살남 자 아침에 유산균.올리브유먹고 점심밥먹고 바로 오메가3. 비 타민B. 비타민D. 아연 4가지한꺼번에 섭취 자기전 유산균. 낙 산균 한개씩 한꺼번에 섭취 이렇게 먹고있어요 괜찮나요?? 증 상에 아무 부작용관련없죠? 유산균 아침에 한번 자기전 한번 총 두번 괜찮아요? 그리고 자기전에 유산균먹고 바로 낙산균 먹어도돼요? 여자 저 증상에 아연 먹어도돼요? 저희가 자색당 근도 있는대...같이 복용할려구하는데 아침 점심 저녁 어디에 같이 먹을까요?아렇게 질문을 했는데 아무때나 먹어도 무방하다는데 자색당근즙 무가당이라서 음료처럼 밥먹고 나서든 상관없이 먹어되죠?음료처럼 그리규 여자는 혈압이 높아요

영양제

부작용

상호작용

2025.08.19

마그네슘 복용 후 두통 등 증상은 정상인가요?

그 제가 아토피랑 만성두통 스태로이드제 연고도 많이 발랐었어요 이제 어디서 마그네슘을 줘서 먹었는데 면형반응이 나오더라구요 이제 독소가배출되는 현상이잖아요 근데 너무 괴로운거에요 두통도 심하고 그걸 견뎌야하는건데 마그네슘먹으면 원래이래요..?영양제 마그네슘은 다르져?

여러 영양제 동시 복용 시 건강에 문제 없나요?

안녕하세요!제가 영양제를 많이먹고있는거 같은데 이상이 없는지 문의하고 싶습니다 코엔자임Q10 100mg,밀크씨슬 엽산 400ug 비오틴 30ug 실리마린 130mg,루테인20mg_비타민A 700ug,비타민E 11mg,쏘팔메토 옥타코사놀 로르산 70mg 옥타코사놀 7mg 아연 8.5mg 망간 3mg ,칼륨 칼슘 한알 (각각100mg), GNC메가맨 임팩트 영양 기능정보가 많아 사진으로 대체하겠슺니다. 검토부탁드리고 건강에 이상이 있으면 알려주세요

항산화 영양제 5종 번갈아 복용 주기는?

아침 유산균, 점심 비타민C,비타민B,오메가3, 저녁 마그네슘,비타민D 고정으로 먹고있고 그 외 항산화 영양제를 커큐민, 베르베린, 피크노제놀, 글루타치온, 마늘추출물 이렇게 5가지 가지고있습니다. 저녁에 항산화영양제를 하나 추가해서 먹으려고하는데, 이 5가지를 하나씩 돌아가면서 먹는 주기를 어떻게해야 낭비없이 효과적으로 먹는걸까요? (매일? 몇주씩? 몇달씩?)

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