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영양제 복용 시간과 조합에 대한 안전성과 효과에 대해 궁금합니다

두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침공복: L-아르기닌, L-오르티닌 아침 식사와 함께: 종합 비타민 B, 타우린 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C, msm, 비오틴 점심공복: L- 카르티닌, 징코 빌로바 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신, L-카르티닌 저녁 식후: L-테아닌, 콜린 이노시톨, rtg 오메가3, 루테인 자기 전: 트레온산 마그네슘, L- 트립토판

영양제

부작용

상호작용

2024.10.05

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ADHD에 좋은 영양제는 무엇인가요?

영양제

아침에는 탄수화물 위주의 식사가 좋을까요?

영양제

어린이

학생

판토텐산이 가드름, 등드름에도 효과가 있나요?

영양제

판토텐산 복용 후 피지 조절 효과는 얼마나 기다려야 할까요?

영양제

오레가노 영양제와 유산균 영양제 병용 시 부작용 발생 가능한가요?

영양제

부작용

영양제추천

영양제와 피지조절제 함께 복용 시 커피 섭취 가능 여부

영양제

부작용

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수험생인데 수면 부족으로 가네스알파 두병 마셔도 되나요?

영양제

판토텐산과 비오틴 복용 비율은 어떻게 해야 하나요?

영양제

스완슨 세인트존슨 워트 엘나스 긴장완환제 중 어떤 것이 더 효과적일까요?

영양제

부작용

복용시간

홍삼과 고지혈증약 병용 시 주의사항은?

영양제

영양제 섭취량과 추가 추천 영양제에 대한 질문

영양제

학생

영양제추천

면역력 강화를 위한 영양제 추천은?

영양제

만성피로

학생

면역력 강화를 위한 비타민 제품 추천

영양제

학생

영양제추천

비오틴과 판토텐산 함께 복용 시 적절한 비율은?

영양제

부작용

피부

비타민C 1일 5알 복용 가능한가요?

영양제

간 영양제와 이노시톨 복용 가능 여부

영양제

17살 남자 아이, 영양제 섭취 시 요오드150 마이크로그램 매일 괜찮은가?

영양제

종합비타민 vs 비타민C와 D 별도 복용, 어떤게 더 나을까요?

영양제

만성피로

직장인

영양제 복용 시간과 조합에 대한 안전성과 효과에 대해 궁금합니다

영양제

부작용

상호작용

유산균 특정균주가 알레르기 증상 악화시킬 수 있을까요? 글루타민 복용 후 알러지나 염증반응 개선 가능한가요?

영양제