영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.22
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  골다공증

  이 있으신 50대 여성 질문자님께

  칼슘

  과

  비타민D

  권장량에 대해 안내해 드리겠습니다.

  일반적으로 성인의

  비타민 D

  일일 권장량은 약 600~800 IU(국제 단위) 정도입니다. 우리나라 성인 기준으로는 충분 섭취량 200IU, 상한 섭취량 4000IU로 권고되고 있습니다.

  칼슘의 경우 일반적인 하루 권장량은 700mg 정도이나, 골다공증 환자의 경우 의사의 판단에 따라 더 높은 용량이 권장될 수 있습니다.

  칼슘은 하루에 여러 번 나누어 복용하는 것이 흡수에 더 좋으며, 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 또한 충분한 물과 함께 섭취하면 결석이나 변비와 같은

  부작용

  을 줄일 수 있습니다.

  다만, 질문자님의 개인적인

  건강 상태

  , 다른 기저질환이나 복용 중인

  약물

  에 따라 적정 용량은 달라질 수 있으므로, 정확한 복용량은 의사와 상담 후 결정하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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