스트레스 해소와 기초 체력 향상을 위한 효과적인 운동은 무엇인가요?
요즘 컨디션이 계속 안좋아서 감기는 아닌 것 같은데 계속 기진맥진하고 기운이 없어요 아마 요즘 할일이 많아서 운동을 못했기때문인 것 같은데 기초 체력을 늘려주면서 장소구애 안받고 짬짬히 할 수 있으면서 스트레스 풀리는 운동 추천해주세요!
정신건강
스트레스
2023.12.15
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
강박증 치료에 사용되는 에스시탈로프람과 설트랄린, 효과와 부작용은 어떤가요?
강박증 치료 시 에스시탈로프람과 설트랄린의 효과와 부작용 등이 궁금합니다
정신건강
우울증
불면증
+12023.12.15비대면 진료를 위한 졸피뎀과 유사한 수면제는 무엇이 있을까요?
졸피뎀과 비슷한 수면제 뭐가있나요? 비대면으로 진료받으려고 합니다.
정신건강
2023.12.15기억 상실 상태의 지인, 병원에 데려가야 할까요?
A라는 사건이 있었는데, 하루아침에 그 일을 1도 기억 하지 못하는 상태의 지인이 있습니다. 이럴경우 기억 못하는 사건의 기록을 보여주고, 기억 상실임을 인지 시켜주고 병원에 데려가야 할까요? 당사자는 본인 상황을 인지하지 못하기 때문에 병원에 가자고 하면 납득하지 못할꺼 같은데…
정신건강
우울증
불면증
+12023.12.15우울증약 비대면 처방 가능 여부, 명인트라조돈염산과 쿠에타핀정은 어떻게 받을 수 있을까요?
우울증약으로 명인트라조돈염산, 쿠에타핀정 비대면 처방 가능한가요?
정신건강
2023.12.15비염, 식도염, 약한 감기, 피로감, 멀미, PTSD 등으로 고생 중인데 정신건강은 어떻게 회복시킬 수 있을까요?
비염과 식도염과 약한 감기정도로 앓고 있는데 몸이 자주 피곤하고 그래요 식도염은 원래 오래 가는 것인지.. 차에 타서 멀미나고 토할까봐 ptsd도 오고 놀러갔는데 고생한 적 있어서 놀러가는게 두려울때도 있어요 이런 정신건강이 고쳐질 수 있나요?
정신건강
스트레스
2023.12.15밤에 잠을 자도 계속 깨는 이유는 무엇일까요?
밤에 잠을 자면 잤다가 깨는걸 10번씩 계속 반복해요 그냥 자다가도 계속 깨는데 이러는 리유가 뭘까요?
정신건강
불면증
스트레스
+12023.12.15시험 전 불안과 떨림, 청심환 효과 없을 때 인데놀 처방 가능할까요?
시험 보기 전 불안 및 떨림이 심해서 청심환을 먹어봤지만 소용이 없어 주변에서 약 처방을 권유받았습니다 이런 경우 인데놀 처방이 가능할까요? 내일 시험이라 급합니다 ㅠㅠ
정신건강
스트레스
학업
2023.12.15스트레스로 인한 심리적 어려움과 신체적 증상, 어떻게 극복할 수 있을까요?
저는 어렸을때부터 스트레스를 받아서 많이 울기도하고 참기도 하고 화나도 참거나 욕 한번도 하지 않고 힘들어도 웃어야하는 웃음가면을 쓰고 있었어요..그래서 죽음시도를 초1,초5,중1,중3,고1,고2,고3때 했어요..그래서 환청,환시,악몽,우울증,조울증,수면장애,공황장애가 원래 있었는데 올해들어서 더욱 더 심해졌어요..저는 그리고 저를 해치는 행동을 많이 했어요..그래서 저는 위로되는 노래나 동영상이나 슬픈 동영상을 보는데 다들 저 보고 왜 그런걸 보냐..보지마라..이러더라구요.. 그래서 저는 가슴이 아프고 답답하고 숨도 막히는 느낌이 들고 맥박도 항상 빨리 뛰는데..이거 왜 이러는걸까요..?그리고 위로의 말 한마디랑 이걸 바꿀수 있는 방법이 있다면 알려주세요..
정신건강
우울증
공황장애
+92023.12.14스트레스로 인한 신체 증상, 입맛 없음, 속쓰림, 두통, 어지러움의 원인과 대처 방법은?
스트레스로 인해 입맛이 없거나, 먹어도 다 토할 것 같이 속이 쓰리거나, 머리가 깨질듯이 아프거나, 어지러울 수 있나요?
정신건강
스트레스
2023.12.14스트레스로 인한 소화불량, 입맛상실, 두통 등 증상 가능성은 있을까요?
요새 몸이 아프거나 따로 눈에띄는 증상같은 건 없는데요.. 소화가 잘 안되고 입맛도 없고 먹은건 다 토할 것 같고 머리도 깨질듯이 아파요ㅠㅠ 참고로 전 남자입니다!! 그래서 혹시 이런 증상들이 스트레스로 인한 증상일 수 있을지 궁금합니다
정신건강
스트레스
2023.12.14의존적인 연애, 너무 많은 전화와 만남은 무슨 병인일까요?
여친이랑 맨날 전화하고 매날만나고 전화를 24시간 내내하고 10분이라도 안하면 너무 화나고 짜증나고 불안하고 너무 화나고 그냥 머리를 막 벽에다 박고이래요 너무 힘들어요 무슨 병인가요?
정신건강
2023.12.14트라우마로 인한 신체적, 정신적 증상, 정신병자인가요?
안녕하세요..저는 20살 여자입니다. 저는 어린이집 다닐때부터 선생님들과 친구들에게 괴롭힘을 당해서 트라우마가 있었는데 초등 8살이 되었을때 다르기를 바랬지만 고3 졸업할때까지 괴롭힘을 당했어요.. 그래서 저는 트라우마 때문에 제 꿈을 포기할 위기가 왔어요..그리고 저는 맨날 악몽,환시,환청에 시달리고 있어요.근데 어릴때부터 쉬고 있어도 가슴이 답답하고 아프고 숨을 쉬기 힘들었어요..근데 저는 이건 아무것도 아닌것처럼 생각해서 현재까지 계속됐어요.그리고 눈물을 참거나 소리없이 울거나 억지로 웃고 트라우마 때문에 화를 못 내서 그런지 모르겠지만 요즘 가슴이 답답해서 잠깐 쓰러졌을때도 많았고 잠도 1시에 잠들어서 3시에 깨어나서 쭉 깨어나있어요..그리고 배가 아무 이유없이 너무 아파요..증상이 점점 심해져서 고통스러워요..제가 정신과병원에 입원한적이 있는데..사람들이 정신병자라고 하는데 저 정말 정신병자인가요..?왜 이런 증상들이 일어나는지 알고싶어요..
정신건강
우울증
공황장애
+82023.12.14산후우울증인지 확인해야 할 증상들, 어떻게 대처해야 할까요?
제가 50일된 아기 엄마인데 산후우울증인지몰라서요... 혼자있으면 아무이유없이 슬프구 아기가 울어도 가고싶지않고 남편이 안도와주면 꼴보기싫구 너무 화가나소 머리속으론 죽이고싶다 집나가고싶다 죽고싶다 이런 생각이 자주나고 정신을못차리구 멍 때릴때가 많은 데 혹시 산후우울증이맞나요....
정신건강
우울증
2023.12.14고등학생의 우울증, 해결책은 무엇일까요?
고등학생입니다 우울하다고 해야되나 의욕도 의지도 아무것도 안생겨요 하고싶은게 아무것도 없고 아무것도 하고 싶지 않아요 하루 종일 멍 때리고 아무생각이안들어요 보통 밤에 이랬거든요 희망도 뭐도 아무것도 없는 것 같았는데 이젠 해가 떠도 그렇게 된 것 같아요 하려는 의지도 없어지고 원인은 뭐 때문인지 모르겠고 좋아하는 것도 없어진 것같고 즐거운것도 크게 없는 것 같아요 눈물도 쉽게 흐르고요 여름쯤에 번아웃같은게 왔던 것 같은데 점점 나아지는 줄 알았더니 다시 훅 우울해졌어요 어떻게 하죠 나아질 순 있을까요...
정신건강
심리상담
2023.12.14수면제 복용 후 잠이 안 올 때, 추가 복용이 필요한가요? 수면제 복용 방법은 어떻게 해야 하나요?
스틸녹스 1개먹었는데 잠이 안와요 😢 지금 4번 5 번디스크 터져버려서 수면제 먹는데 ㅜㅜ잠을 안자면 담날 걷지도 못하는뎀 ♡ 더먹어야되나요? 수면제 먹는 방법이 있나요? 자고싶어요 ㅜㅜ 먹는방법이 잘못되었나
+1정신건강
불면증
스트레스
2023.12.13뇌파검사 결과로 어떤 정보를 얻을 수 있을까요?
정신과에서 뇌파검사를 권하는데 만약에 검사하면 결과로 뭐를 볼수있을까요
정신건강
우울증
불면증
+12023.12.13우울증 환자에게 쎄로켈서방정 50mg는 불면증에 효과가 있나요?
우울증 환자한테 쎄로켈서방정 50mg 불면에 많이 쓰는 편인가요?
정신건강
우울증
불면증
2023.12.13Pmdd 증상 완화를 위해 생리 전에 약 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 생리시작하기 9일전인데요. Pmdd를 겪고있는데 배란일 끝나고부터 서서히 기분이 다운되는것을 느끼고 2일전부터 오늘 아침까지 기분이 오락가락했습니다. 이번에 유독 우울해지고 쓸데없는 생각까지 심한것같아서 처음으로 약을 처방받아보려고 하는데요. 지금은 기분이 서서히 괜찮아지고 있어도 생리 전까지는 약을 복용하는게 나은가요?
정신건강
2023.12.13강박사고로 일상생활에 어려움을 겪고 있는데, 약의 용량을 올리면 나아질까요? 다른 강박증 약물 추천은 어떤 것이 있을까요?
강박사고로 어려움을 겪고있는데 일상생활을 못하겠습니다. 제가 그렇게 했는지 안했는지 모르겠어요. 약은 렉사프로20mg먹는데 용량을 올리면 나아질까요.?다른 강박증약좀 추천해주세요.
정신건강
2023.12.13