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가족과의 갈등으로 인한 우울증 증상, 자해 및 자살 충동이 심각해요

요즘 가족들한테 짜증나고 계속 내 자신을 원망하고 빨리 죽고싶고 도망아니 도망을 치고 치고싶은데 개인 사정상 그럴지도 못하고 모든 사람이 밉거나 싫어서 미치겠어요 계속해서 자해나 자살을 하고 싶다 마음이 너무 커서 다른 생각이 안들어 옵니다 해결이 안되요 도와주세요 ㅠㅠ

외출 시 대화나 발표할 때 목소리가 잘 나오지 않아요, 성격 문제일까요?

집에서는 잘만 말하고 말하는 거에 아무런 문제가 없는데도 밖을 나가 사람들하고 대화를 해야할 때나 자기소개나 발표 같은걸 해야하는 상황일 때 말을 하고 싶어도 목소리가 잘 나오질 않아요 어릴 때부터 계속 이랬는데 그냥 성격 문제일까요..? 😥

스리반정 복용 후 잠이 오지 않고 심장이 두근두근해요. 언제쯤 효과가 나타날까요?

잠이안와서 스리반정0.5mg 먹었는데 잠이 오지않고 심장만 두근두근하네요.먹은지 1시간 정도되요.언제쯤 효과가 나타날까요? 평상시는 멜라딘서방정1mg 먹고 있다가 내일 중요한 날이라 긴장되면 잠이 안와서 멜라딘 대신 스리반정을 먹었는데 잠이 오지 않네요 새벽 1시 인데 멜라딘서반정 먹을까요?

눈물이 계속 흐르고 우울한데 왜일까요?

제가 원래 눈물이 없는 편인데 3월 달 부터 일상생활이 힘들 정도로 눈물이 계속 흘러요 참는다고 참는데 참는게 한계가 있으니까 너무 힘들어요 수업 시간에도 갑자기 아무이유 없이 눈물이 목구멍 까지 차오는 느낌이 들고 눈물이 앞을 가려서 참는다고 진짜 애썼어요 갑자기 왜이러는걸까요... 항상 밤마다 울고 왜 우울하고 왜 슬픈지 모르니까 더 답답해요 제가 왜 이러는지 모르겠어요 그냥 하염없이 울고싶어요

대인관계로 인한 불안과 우울증 증상, 적절한 대처 방법이 필요한가요?

대인관계가 너무 힘들고 갈등이 일어나지도 않았는데도 숨이 턱 막히고 불안해서 심장이 진정되지 않아요. 너무 불안할 때에는 잠도 세네시간밖에 못 잡니다. 술기운에 잠들어도 다섯시간정도 자고 일어나는 정도에요. 아무것도 일어나지 않았는데도 섣불리 걱정하고 불안하게 되어요. 그냥 이대로 삶이 끝나면 편안해질 것 같아요. 너무 불안하면 하루 한 끼만 먹은 적도 있고, 밥을 거의 먹지 않을 때도 있습니다. 쉴때도 내가 지금 괜찮은건가 뭐라도 해야하지 않을까 하는 강박이 제 숨을 턱 막히게 해요. 너무 힘이 드는데 죽을 용기가 없어요

잠을 못자면 기억력 저하, 어지러움, 편두통 등 증상이 나타나는데 심각한건가요?

잠을 못자면 기억력이 저하되는거 같고 최근들어 어지럽고 속도 안좋고 편두통이 생기고 눈 피로가 한번씩 오는데 몸 상태가 심각한건가요?하루를 못자도 30~1시간만 자도 체력이 다시 돌아와서 잘 놀다가 또 집가면 잠이 안와서 17시간이나 36시간까지 못 잔적이 있는데 많이 심각한 편인가요?그리고 원래 좀 예민한데 최근에는 사소한 일에도 스트레스를 쉽게 받고 한 번씩 스트레스 때문에 심장 아프고 해서요

최근 불안한 느낌에 잠을 설치고 깨는데, 스트레스 소비로 풀려해요. 우울증 약물치료 경험 후 무기력과 미래에 대한 불안감

최근 몇달간 밤마다 중간중간 불안한 느낌에 잠을 깨요. 내일이 오는게 싫어서 잠을 늦게 자려고 노력하게 되지만, 잠은 잘 드는편입니다. 중간중간 불안감과 함께 잠이 깨서, 바로 잠드는 날도 있지만 설치고 계속 깨는 날도 있네요. 집과 회사외에는 외출도 전혀 하고싶지않고, 인간관계, 사회생활도 하고싶지가 않아요. 필요한 물건이라고 생각 하면서 매일매일 쇼핑몰을 들락거립니다. 택배박스를 풀지도 않고 쌓아둘 정도로 중독은 아닌거같은데..뭔가 소비를 계속 하면서 스트레스를 풀려고해요. 19년도말~21년도 초까지 불안증과 중등도 우울증 진잔받고 약물치료받았었는데요. 그때만큼 식욕저하와 무기력 자살충동은 심하진 않지만, 무기력이 심해지면서 식욕도. 없고 의욕도 없고 여전히 5년 10년뒤 미래가 있을까하는 생각이 자꾸 듭니다.

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2024.04.10

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