유산소 운동만으로 살이 빠지지 않나요?
꼭 유산소 운동만 한다고 해서 살이 빠지는 건 아닌건가요?
재활의학과
디스크
2025.08.20
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
무릎에 부담 없는 운동에는 무엇이 있나요?
무릎연골이 안좋아서요 체중을 걸지 않고 할수있는 운동 소개해주세요 많이 걷는것도 안좋다고 해서요. 수영이 가장 좋다고 하는데 상황이 어려워서요..
재활의학과
무릎통증
2025.08.20자세교정 밴드가 효과가 있나요?
자세교정 밴드가 정말 도움이 되나요? 어깨, 허리, 등을 교정해주는 밴드가 시중에 많이 나와있는데요. 이런게 정말 거북목이나 어깨교정에 도움이 되나요? 사용시 주의사항은 무엇인가요?
재활의학과
통증
근육통
+22025.08.19척추측만증에 아킬레스건 운동이 필요한가?
척측 측만있는데 아킬레스건 운동을 왜하라는가?
재활의학과
척추측만증
2025.08.19골반 위 통증에 좋은 운동은 무엇인가요?
골반 바로 위의 통증은 어떤 운동이 좋을까요 ?
재활의학과
허리통증
2025.08.19한발서기 흔들림 개선에 필요한 근육은?
한발서기 할때 몸이 흔들려서요 어떤 근력을 키워야 할까요 ? 운동좀 가르쳐 주세요.
재활의학과
자세교정
2025.08.18반월상연골 부분파열 시 하체운동 가능할까요?
무릎 내측 반월상연골파열 진단을 받았는데 하체운동을 해도되나요 ? 완전파열이 아닌 부분파열입니다
재활의학과
무릎통증
2025.08.17무릎 수술 후 내리막길 보행에 좋은 스트레칭은?
무릎수술후 약간 내리막길이 자연스럽지 못하고 힘이 들어가는데 어떤 스트레칭이 좋을까요 ?
재활의학과
2025.08.17무릎 수술 후 한발 서기가 힘든 이유는?
무릎수술후 한발서기가 어려워요...ㅜ
재활의학과
2025.08.17번월상연골파열 수술 후 어떤 재활운동이 필요한가요?
번월상연골파열 수술후 통증은 가라앉았는데 휘청 휘청 해지는데 무슨 재활운동이 필요할까요 ?
재활의학과
2025.08.17접촉 사고 후 왼쪽 다리 저림, 대처법은?
접촉 사고 후 왼쪽 팔다리가 저려서 병원이 다녀왔는데도, 왼쪽 다리가 너무 저리면서 아파요. 어떻게 해야하나요..
재활의학과
2025.08.16연골주사 후 계단 오르면 근육이 붙나요?
연골주사를 맞는데도 계딘을 오르면 근육이 붙나요.
재활의학과
2025.08.16다리에 힘이 풀려 주저앉는 원인은?
다리가 힘이풀려 주저앉는증상
재활의학과
2025.08.16내측반월상연골판 파열, 수술이 필요할까요?
작년 6월에 무릎 추벽증후군 수술을 관절경으로 했습니다 근데 이번달에 무릎이 자꾸 걸리고 아파서 mri를 찍어보니 내측반월상연골판 파열이라는 진단을 받았습니다 수술을 해야할까요 ? 비수술적치료로는 회복이 불가능한가요 ?
재활의학과
무릎통증
2025.08.15등산 후 종아리 모양 변화 원인과 회복 방법은?
예전에는 종아리 모양이 예뻤는데 한동안 등산을 했었는데 그뒤로 다리모양자체가 바뀐거같아요 ㅠㅠ 어디가 바뀐거같은지 알수잇을까요 다시예전다리로 돌아갈수있을까요 ㅠㅠㅠ 방법이잇을까요
+1재활의학과
자세교정
2025.08.15걸을 때 엉덩이가 돌아가는 원인은 무엇인가요?
걸을때 엉덩이가 돌아가는 증상은 다리근력 문제일까요 ? 코어근육에 문제일까요 ? 골반트러짐 문제일까요 ? 저는 사뿐 사뿐 걸음이 안되고 쿵쾅 쿵쾅 하게 되는데 허벅지 근육이 약해서 그런걸까요 ? 무릎이 안좋고 종아리가 새다리에요. 걸음걸이를 교정하고 싶어서요 재활 운동 부탁드려요
재활의학과
2025.08.15엉덩이 떨림을 줄이는 운동이 있나요?
운동할때 엉덩이가 부들 부들 떨리는데 몸을 잡아줄수 있는 운동 있을까요 ?
재활의학과
2025.08.15계단 오를 때 허리 굽음이 코어와 연관 있나요?
계단이나 언덕오를때 엉덩이가 뒤로 빠지고 허리가 굽어지면 코어근육하고도 연관이 있나요? 무릎이 약한편이긴 한데 허리까지 힘이 없네요.ㅜ 재활 운동 소개 부탁드려요..
재활의학과
자세교정
2025.08.14엄지발가락 힘 약화, 재활치료 가능할까요?
어릴때 유독 한쪽다리를 여러번 다치고 개에게 두번 물리고 말목 금이가 기부스를 하고 수난이 많았는데 다친쪽 엄지발가락이 힘이 없네요 . 재활치료를 할 수 있을까요? 너무 늦었나요.. ㅠ 엄지발가락이 중요하다고 해서요. . 집에서 할수 있는 운동있을까요 ? 다친쪽 발등 힘도 약해요
재활의학과
2025.08.14까치발이 안 되면 재활치료가 필요한가요?
까치발이 안되어 디스크검사 했는데 이상은 없다 하는데 재활의학과에서 재활해야 하나요 ? 종아리 근력이 안생기는데 까치발이 안되어 안생기는거 같아 걱정이에요
재활의학과
2025.08.14