운동을 하는 사람인데 달리기를 하거나 무리가 가는 운동을 할때 한번씩 발에서 통증이 오는데요 아킬레스건 부분이랑 발등, 발바닥, 복숭아뼈 부분 등등 다양한 부위가 운동 후에도 아프고 할땐 더 심해지는데 특히 발등은 갑자기 끊어지는 듯한 느낌도 들었고 아킬레스건 한쪽 다리는 걸리는 듯한 통증과 땡기는 느낌?도 드는데 단순 근육통인지 손상인지 구별이 안가요 병원 치료를 다니는게 맞겠죠?? 어떻게 해야 통증이 없을까요?
1개의 답변
여러 부위에 반복적으로 통증이 생기고, 운동 중 심해지는 느낌까지 있어 많이 불편하고 걱정되셨겠어요.
먼저 단순 근육통과 손상을 구별하는 몇 가지 기준을 말씀드릴게요.
단순 근육통(과사용에 의한 근육통)의 특징
손상(힘줄염, 인대손상, 미세 파열, 피로골절 등)이 의심되는 신호
질문자님께서 말씀하신 발등의 "끊어지는 듯한 느낌"과 아킬레스건 부위의 "걸리는 느낌", "땡기는 느낌"은 단순 근육통보다는 힘줄이나 인대에 부분적인 손상이 있을 가능성을 시사하는 신호예요. 특히 아킬레스건 부위는 부분 파열이나 건염이 생기면 이런 식으로 걸리거나 당기는 느낌이 나타날 수 있고, 발등도 반복적인 충격이 쌓이면 피로골절로 이어질 수 있어 주의가 필요한 부위예요.
여러 부위에 걸쳐 통증이 반복되고, 강도도 있어 보이는 만큼 자가 판단으로 넘기기보다는 정형외과에 방문하셔서 X-ray나 필요시 초음파, MRI 등의 검사를 통해 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권해드려요. 특히 아킬레스건 부위는 파열로 진행되면 치료가 훨씬 복잡해질 수 있어 조기에 확인하는 것이 중요해요.
병원 진료 전까지는 다음과 같이 관리해보시면 도움이 될 수 있어요.
통증이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드려요. 빠른 회복을 응원할게요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
명치 부근이 아픈데 이게 운동 후유증으로 근육이 아픈 건지 소화불량인지 구분이 잘 안 가요 어떻게 구별해요?
내과이틀 전부터 운동을 시작했습니다. 엊그제랑 어제 운동을 하고 근육통이 계속 있었는데 시간이 지나면 괜찮아질 줄 알았는데 오늘 근육통이 더 심해지더니 소변이 약간 갈색빛으로 변했습니다. 병원을 갈 수 없는 상황이라 어떻게 해야할 지 모르겠습니다.
통증근육통제가어제 운동을해서 근육통이 좀 심하게왔는데 그리고 어제 유산소할때 찬공기가 많이들어갔는데 숨을들이쉴때마다 가슴쪽이 찌르듯이아프고 뭔가에 걸리는느낌이들어요 cca주스랑 배주스가 효과가있을까요 그리고 왜이런증상이나타나나요
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