포카리 스웨이트가 근육통에 효과 있나요?
이온음료 포카리 스웨이트는 근육통증에 도움이 될까요 ? 운동후 수분보충으로 물보다 더 좋을까요 ?
재활의학과
2025.05.08
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
재활운동 시 보호대 착용이 필요한가요?
재활운동시 통증이 없으면 보호대 착용을 안하는게 좋아요? 아니면 부상을 위해 하는게 좋을까요 ? 보호대를 너무 오래 착용하면 힘이 덜 생긴다 하는말도 있어서요.. 보호대 착용을 하지 않는게 좋을까요 ?
재활의학과
2025.05.08무릎 연골파열 후 집에서 할 재활운동은?
반월상연골파열후 수술및 도수 물리 통증염증치료 연골주사로 무릎통증은 덜한데 무릎에 힘이 부족해서 걷는게 부자연스러워요.. 걷기 자세 교정과 무릎에 힘을 키울수 있는 가정에서 할수 있는 재활운동이 있을까요 ? 아님 재활의학과에서 운동치료를 받는게 나을까요 ? 원래는 잘 걸어 다녔는데 너무 우울하네요.. ㅠ 조언 부탁 드려요 .
재활의학과
2025.05.08거꾸리 운동기구가 척추 교정에 효과가 있나요?
굽은등과 허리틀어짐 목틀어짐에 거꾸리 운동기구가 좋나요?
재활의학과
디스크
통증
+42025.05.07거북목과 허리틀어짐에 집에서 할 수 있는 방법은?
오늘 병원에서 굽은등, 거북목, 허리틀어짐, 목틀어짐, 목뼈 석회화 문제가 있어서 그런데 도수치료를 받지 않고 집에서 할 수 있는 여러가지들을 추천 및 알려주시면 감사드립니다
재활의학과
디스크
통증
+62025.05.07필라테스 자격증마다 동작이 다른가요?
필라테스강사다 자격증이 더른대 가봄적인 동작이나 이런걸 다 다르게 공부하는건가요?아님 동작들 다알고 별개롳자격증 또따는건가여
재활의학과
2025.05.07오다리 교정에 적합한 진료는 무엇인가요?
오다리 교정하고 싶은데 어떤 진료가 좋을까요 금액도 알고싶어요
재활의학과
무릎통증
자세교정
2025.05.06엉덩이가 뒤로 빠지는 원인과 개선 방법은?
걸을때 엉덩이가 뒤로 빠지는건 코어근력이 약해서 그런건가요 ? 코어근력이 없으면 허리도 굽어지나요 ? 연골연하증과 근육에도 연관이 있나요 치료방법이나 생활운동 뭐 있을까요 음식이나 영양제 .. 조언부탁드립니다..
재활의학과
2025.05.05가벼운 신발이 불편한 이유는 무엇인가요?
너무 가벼운 신발은 왜 불편할까요 ? 전 약간 무게감이 있는 신발이 안정감이 느껴지는데 이것도 근력과 상관있나요 ? 사람마다 다른가요 ? 미끄럼 방지가 되있는 신발을 신어야 안심이 됩니다..
재활의학과
2025.05.05무릎 보호대 착용이 근력에 영향이 있나요?
평소 무릎이 안좋아서 보호대를 착용하는 편인데 무릎근력을 빠질 수 있다고 하는데 무릎근력엔 더 안좋은 영향을 주는지 어떤경우에 보호대가 좋은지 조언부탁드려요
재활의학과
2025.05.05코어근육과 무릎강화 운동을 병행해야 하나요?
코어근육이 몸 균형에도 연관이 있나요 ? 무릎강화와 코어근육강화 운동을 병행해야 하나요 ? 무릎재활 유투브로 집에서 해도 효과가 있을까요 ?
재활의학과
2025.05.05무릎 수술 후 코어 근력도 감소하나요?
무릎수술후엔 코어힘도 감소되나요 ?
재활의학과
2025.05.05무릎 수술 후 외출 시 걷기와 근력운동 중 무엇이 더 좋은가요?
무릎수술후 집에선 걸을 수 있는데 외출해선 걷는게 힘이 들어요 ... 무조건 나가 지팡이라도 의지하며 걸으면 좋을까요 ? 아님 근력운동을 더 해서 할까요 ?
재활의학과
2025.05.05무릎수술 후 재활의학과 방문이 필요할까요?
무릎수술후 통증을 달고 너무 오랜기간 지내다 보니 걷는데 자신감이 없어요 우울 불안하기도 해요 .. 재활의학과에 다녀야 할까요 ? 헬스가 좋을까요 ?
재활의학과
2025.05.05개에 물려 신경 손상 가능성이 있나요?
어릴때 개한테 종아리를 물렸는데 신경을 다칠수 있나요 ? 물린쪽 엄지 발가락 힘이 없네요.. 재활이나 근력운동 추천좀 부탁드려요..
재활의학과
2025.05.04발목을 자주 삐끗해도 운동해도 되나요?
발목이 수시로 삐끗하는데 그럴 때마다 운동을 쉴 수 는 없잖아요 그냥 해도 문제가 안생길까요?
재활의학과
2025.05.04허리 무리 없이 코어 근육 키우는 방법은?
오래전부터 허리가 아파서 병원에 갔더니 척추전방전위증, 디스크,협착증이라네요 허리와 엉덩이 근육,코어근육을 키우는운동을 하라고 하는데 허리에 무리가 가지않는 집에서 할수있는 허리,엉덩이 코어 근육키우는 방법알려주세요 일상생활하고 일할때 주의할점도 알려주세요
재활의학과
2025.05.03목과 승모근 뭉침에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?
온동 후 8시간 정도 되었고 목 뒤와 승모근이 뭉쳤습니다. 열감이나 염증이 있을 때 찌르는 듯한 통증은 없습니다. 냉찜질이 맞나요? 온찜질이 맞나요?
재활의학과
2025.05.03목 근육 뭉침에 온찜질과 냉찜질 중 무엇이 좋나요?
운동하고 목근육이 뭉쳐 목을 움직일 때 아픕니다. 이 때 온찜질을 해야할 까요? 얼음찜질을 해야할까요? 목뒤에서 뇌로 혈관들이 모여있어 냉찜질을 하면 머리혈관에 안 좋을것 같아 걱정입니다. 원래 어깨근육이 뭉치면 얼음찜질하면 잘 풀려서 같은 근육이니 얼음찜질이 효과있지 않을까 해서 고민중입니다
재활의학과
2025.05.03주먹 휘두르다 손에서 뚝 소리와 통증, 문제 있나요?
덤벨컬하다가 삘받아서 칼 휘두르는거처럼 주먹을 휘둘렀는데 뚝소리나면서 아팠어요 지금은 그렇게 안 아프긴 한데 뭐가 문제일까요
재활의학과
어깨통증
2025.05.03