스트레칭 후 흉쇄유돌근 만지면 눈 부구어 압박감, 통증 있어요. 만지지 않는 게 좋을까요?
일자목이라 흉쇄유돌근 스트레칭을 과하게했더니 왼쪽 흉쇄유돌근을 만지기만 하면 오른쪽 눈 부구어 압박감이 들어요 살짝씩 아프진않지만 경미한 통증도 있고요 근육이 쉬게 흉쇄유돌근 만지지 않는게 좋나요?

일자목이라 흉쇄유돌근 스트레칭을 과하게했더니 왼쪽 흉쇄유돌근을 만지기만 하면 오른쪽 눈 부구어 압박감이 들어요 살짝씩 아프진않지만 경미한 통증도 있고요 근육이 쉬게 흉쇄유돌근 만지지 않는게 좋나요?

일자목임 두통은없는데 누웠다 일어니면 괸자놀이부근이나 윗머리쪽이 피가 안통하는 느낌

몸애 전신근육을 강화하면 골반도 알아서 뒤틀림 이 개선대고 비대칭이개선대나오

헬스를 하면 몸에 정렬이나 이런게맞춰지나요, ? 제가 사각턱인거같은데 또 목을 정렬을 맞추면 그렇개 안보여요 목의 정렬도 맞춰쟈서 비대칭이 개선되나요

얼굴 눈꺼풀 혀 팔 다리 발 전부 왼쪽에 비해 오른쪽의 힘이 떨어지는 느낌이고 혼자느끼는 발음의 어눌함 (특히 를 을 릴 일 등이 힘듭니다 점점심해지는거 같고) 또 손,발 종아리의 경우 근육이 대칭적이지 않고 오른다리가 더 패여있으며 힘도 살짝 약합니다 그 부위의 근육이 혼자경련하고요 또 오른쪽 어깨관절,오른쪽 고관절,오른 발목관절이 왼쪽에 비해 확실히 안정감이 없고 운동할때 뚜둑 거립니다 고관절의 경우 사이드 레그레이즈에서 뚝뚝 소리가 나고 발목은 카프레이즈 할때 뚝 소리가 계속 납니다 근데 이상한것은 근전도 검사나 신경전도 검사에서 아무 이상이 없다는겁니다 물론 근전도는 오른팔,뒷목 쪽에만 받았지만 거기 근육도 불안정감을 느끼고 있었습니다 딱 몸을 절반으로 갈라서 오른쪽만 아주조금 힘이 떨어지는 상황입니다.뇌경색이나 종양을 의심하기엔 나이가어리고(20세) 피가 맑고 좋고 종양이라기엔 아침엔 상쾌하게 일어납니다 als라기엔 말이 안되고 목디스크도아니고 그냥 단순히 자세문제일까요?

이전까지 심한 우울증을 알아왔구요 운동은 정말하지않고 방에만 있었습니다. 23세남인데 뇌하수체에서 나오는 신호전달물질 lh fsh같은 신체에서 자연적으로 남성호르몬을 증가시켜주도록 하는 약을 처방받고 싶은데 어디에 가서 뭐라고 말씀드려야할까요? 이를통해서 근육합성이 도움이 많이 되나요? 아나볼릭 맞을까하다가 방법이 있다하여 여쭤봐요. 이 치료법이나 tRt남성호르몬 치료를 받으면, 닭고기처럼 필수아미노산이 모두들어간 음식만 먹고 따로 운동하지않아도 근육이 비대해지나요?

능형근 스트레칭을 한 후에 담 걸린 것 같은 느낌이 와요

관절와순파열에 체외충격파가 도움이 되나요? 관절와순파열에 자기장치료는 어떠나요

등 날개뼈쪽에 담 왔는데 힘주면 숨이 잘 안 쉬어져요 어떻게 푸나요? 안 풀려요

다리저림에 신전운동이 도움되나요? 도움 되는지 안되는지만 말해주세요 자세같은 잡담 그만알려주고

허리땜에 피가 안통하듯 다리저림이 있을때 허리 스트레칭에 좋다는 신전운동이 도움될까요

헬스 근력운동하면, 피부처짐도 좋아지나요?

관절와순파열 체외충격파 주에 몇 번 받는게 좋나요? 병원에서는 주에 2~3회 받는게 좋다고 하는데 인터넷 찾아보면 충격파 받고 치유기간 때문에 주에 1회가 더 좋았다고 논문결과가 있다고 해서요

관절와순파열 후 재활운동 하는데 밴드장력 단계가 여러개인데 어느 레벨 밴드로 시작하는게 좋을까요

제가 3개월전부터 지금까지 무릎, 발목 통증이 있었고 2개월전부터 허리, 목 통증이 생겼습니다... MRI 촬영을 해봐도 아무 이상이 없다고 하시고 한의원에 갔더니 기브스를 오래해서 다리인대가 굳고 허리 인대가 틀어졌다고 그래서 아픈거라고 하십니다. 저는 이뿐만 아니라 심장이 찌릿해서 아무것도 못할만큼 가끔씩 아프고 두통, 갈비뼈쪽과 명치쪽 가끔씩 통증이 느껴집니다. 피로감도 너무 많이 늘어서 걱정이 됩니다. 군인이라 특히 더 고민이 많습니다. 이런 경우 어디가서 치료를 봐야할까요? 코로나 후유증이란 말도 있던데 잘 모르겠습니다.

최근 무릎통증이 있습니다 정확힌 뭔가 무릎이 안정되지 않고 뒤틀리는 느낌의 통증입니다 바른자세로 누으면 양다리 모두 거의 180도 수준으로 대칭으로 돌아가고 한쪽발을 반대쪽 무릎에 올리는 식으로 다리를 꼬고 있으면 올린쪽다리 무릎 관절이 뒤틀리는거 같는등 불편감이 많습니다 요즘 계단 700개 스쿼트 100회 시간날때마다 까치발로 다니거나 카프레이즈를 하는등 허벅지,종아리 근육을 키우는중인데도 계속 그럽니다 내전근의 문제인가 싶어도 무릎조이는 힙 어덱션 125kg으로 12번 4세트씩 해서 내전근약화가 맞나? 싶습니다 또 서있으면 무릎이 과신전되기도 합니다 혹시 제가 대퇴사두근쪽만 키워서 불균형 때문에 이럴수 있을까요? 평소 잘때 다리가 돌아간 상태로자고 의자에 앉을땐 아빠다리로 앉거나 다리를 꼬고 앉기도 합니다 그리고 약한 허리디스크도 있고요..

왼팔 올리는데 통증있고 등뒤로 올리지 못하는데염증이 있다고 합니다 정형외과전문의(재활의학과) 가야하는지 신경외과 가야하는지요? 재활의학에서는 주사놓고 필에 무리 가지않는한 팔들지 말고 팔돌리기 스트레칭 하라하고 (팔을 들어 올리면 염증이 퍼진다고 어깨 밑에서 돌리기 하라하심) 신경외과 에서는 아~~ 소리가 날정도로 무리하게 운동 하라는데 어떤말이 맞는지요 ㅠ

메니에르병약 먹고 있는데 제가 도수치료받던거 계속 받아도 되나요? 목 어깨에요 지금도 오른쪽귀가 멍하고 아프긴 해요 도수치료가 혹시 도움이 될까요?

무릎연골연화증은 온찜질이 좋은가요? 냉찜질이 좋은가요?

외측 복사뼈 골절 수술한 지 3주 됐습니다 의사선생님께서 발바닥 위, 아래로 땡기는 연습을 하라고 하셨는데 조금만 움직여도 아픈데 아플 정도로 땡기는 게 맞나요? 이거 말고도 3주차쯤에 할 수 있는 재활 운동이 있을까요?
