같은몸무게여도 체지방이같애도 키160이랄 170이랑 지방이 다를수밨레없나요? 아무래도 키가 크면 작은사람보다 더 기니까 나갈스마껭옶자나요 같은몸무게여도 실질적으론 키큰사람이 지방이 더많을스바껭없나요? 상대적아러 키큰사람이 더 말라버일슨잇어도 그래서 보통 아 지인한테 아 살쪗다 하면 키큰데 이정도면 마른거지 표현을 하는데 그럴때는 같은체지방룰이여도 키크니까 더말라버이니까 거기다가 살도 없으면 더 말라보이낟는거죠. ? 저는 반대로 키가 크면 살이 더잇을수밖에없고 체격이잇으니 그런건줄알앗어요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
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체지방률은 전체 체중 중 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 따라서 같은 체지방률이라도 체중이 더 많이 나가는 사람이 절대적인 지방량은 더 많습니다.
키가 크면 일반적으로 체격도 커지므로, 같은 체지방률이라도 키가 큰 사람이 절대적인 지방량은 더 많을 수 있습니다. 예를 들어, 키 170cm에 70kg인 사람과 키 160cm에 70kg인 사람이 모두 체지방률 20%라면, 둘 다 14kg의 체지방을 가지고 있는 것입니다.
그러나 키가 큰 사람은 체지방이 더 넓은 면적에 분포되기 때문에 시각적으로는 더 마르게 보일 수 있습니다. 이것이 바로 질문자님이 언급하신 "키 큰데 이 정도면 마른 거지"라는 표현이 나오는 이유입니다.
또한 키가 크면 근육량도 더 많을 가능성이 높아, 같은 체중이라도 체형이 더 탄탄하게 보일 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 무게라도 더 적은 공간을 차지하기 때문입니다.
결론적으로, 키가 크면 같은 체지방률이라도 절대적인 지방량은 더 많을 수 있지만, 체지방이 더 넓은 면적에 분포되어 시각적으로는 더 마르게 보일 수 있습니다.
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몸무게가 높아도 체지방률이 낮고 근육량이 많으면 신체가 건강한건가요?
현재 BMI 19 정상인데 체지방률이 30% 입니다 42kg이었을 때에도 체지방률이 28%였습니다ㅠ 체지방 감소에 효과적인 약이 있을까요?
체지방률이 크게 낮아진 것과 원래 잘 안 나던 여드름이 갑자기 심하게 나는 것이 관련이 있을까요? 작년까지는 체지방률이 11%였는데, 올해부터 자취를 하면서 부실하게 먹어서 4%까지 떨어졌습니다.
