반월상연골 수술 후 무릎 재활 방법은?
반월상연골무릎수술후 무릎에 불안정성과 균형은 어떤 재활이 필요한가요 ?
재활의학과
도수치료
2025.08.11
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
다리의 애매한 저림과 이상감각, 원인과 해결법은?
자율신경실조증 자가치료 4개월째인데 이게 다리에서 오는 느낌인데... ㆍ저린 것 같은데 안 저린 것 같은느낌 ㆍ쥐가 나는 것 같은데 안 나는 것 같은느낌 ㆍ분명 힘은 있는데 마치 빠질 것 같은 느낌 ㆍ간혹 근육을 당기는 느낌 ㆍ안 떨리는데 떨리는 것 같은 느낌 이게 다리저림인가요...? 애매한 이 말로 표현안되는 이상한 느낌 진짜 답없네요... 어떻게해야 사라지나요..ㅠㅜ
재활의학과
2025.08.11무릎보호대 착용이 슬개골 탈구에 도움이 되나요?
슬개골 탈구가 됐었는데 의사 선생님이 제 뼈가 탈구가 잘 되는 뼈래요 운동이나 수술로도 소용이 없어서 앞으로 그냥 조심하라는데... 혹시 뭐 무릎보호대를 가끔씩 하고있는 게 도움이 될까요? 아니면 어떤 방법이 있을지 알려주세요
재활의학과
무릎통증
2025.08.11손가락과 손바닥 경련의 원인은 무엇인가요?
자쪽 손가락이랑 손바닥이 경련 일어나듯 웅웅 거립니다. 왜 이런건가요? 현재 파스와 보호대로만 착용하고 있습니다.
재활의학과
2025.08.10심부전과 불안 증상, 손떨림 원인은?
심부전 스트레스공항 불안증세화병 손떨림 불면증 귀예민
재활의학과
도수치료
2025.08.10날개뼈 통증 시 응급실 방문 기준과 가정 대처법은?
아버지가 골프치고 오셨는데 양쪽 날개뼈, 특히 좌측날개뼈에 극심한 통증을 호소하십니다. 기저질환 가족력없으시고 61세입니다. 현재 본인이 가장 덜아픈 자세가 절하듯 웅크려있는 자세로 있으신데 일요일이라 진료병원도없고 응급실가기엔 너무 모호합니다. 질문드릴것은 어떤 증상이 나타나면 응급실을 가야하는지와 현재 통증 감소를 위한 중재로 가정집에서 할 수 있는 방법을 알고싶습니다. 타이레놀 한알 먹으라해도 안먹겠다 하시네요
재활의학과
허리통증
근육통
+12025.08.10벤치프레스가 팔꿈치 관절염에 영향이 있나요?
농구에서 슛을 할때 팔꿈치가 아파서 정형외과에 갔는데 관절염 진단을 받았어요. 헬스장에서 하는 벤치프레스가 팔꿈치에 안좋은 영향을 줄까요? 재활에 도움이 될까요?
재활의학과
2025.08.09종아리 근육 발달이 유전과 관련 있나요?
종아리 알을 만들고 싶은데 아무리 운동을 해도 안생기는건 유전일까요? 새다리에서 탈출하고 싶어서요.. ㅠ
재활의학과
2025.08.08무릎보호대와 지팡이 사용이 근력 저하에 영향을 주나요?
무릎이 안좋아서 무릎보호대 지팡이를 계속 사용하며 걸으면 오히려 퇴행되고 다리의 근력이 더 빠지나요 ?
재활의학과
무릎통증
2025.08.08반월상연골 수술 후 회복 운동은 무엇이 있나요?
반월상연골이 파열되어서 다듬었는데 일상으로의 회복 속도는 나이나 몸 상태에 따라 다르나요 ? 저는 50대 여성인데 같은시기 수술한 남성분은 너무 잘 걷고 뛰고 운동도 잘하고 있는데 저는 의사선생님께서 몸에 근육이 하나도 없고 배에 힘도 하나도 없다며 혹독하게 운동 해야 한다고 하셔서요 정상적인 보행을 하려면 가정에서 매일 할수 있는 운동 소개해 주세요. 저는 계단이나 굴곡이 있는곳은 균형잡기 힘드네요 균형과 코어와 허벅지강화 좋은 운동 소개해 주세요 빨리 정상으로 돌아가고 싶어요 .
재활의학과
2025.08.08손가락이 굽혀지지 않는 원인은 무엇인가요?
선천적으로 주먹이 잘 쥐어지지 않습니다. 검지손가락과 새끼 손가락이 완전히 굽혀지지 않아요. 원인이 무엇일까요?
재활의학과
2025.08.07반월상연골파열 후 균형 잡는 운동은 무엇인가요?
제가 반월상연골파열로 시술하고 난뒤 기울어진 인도를 걸을땐 중심잡기 힘들어서요 .. 도수치료는 10차했는데 더 받아야 하나요 ? 아님 다른 운동이 있나요? 지팡이 짚고 다니기도 부끄러워서요 중심을 잡을 수 있는 동작 소개해 주세요 병원에선 수영만 하라고 하는데 형편이 안되서요.
재활의학과
도수치료
자세교정
2025.08.07브릿지 자세 운동, 어깨 파열·목디스크에 해도 되나요?
골반강화운동을 위해 브릿지자세로 운동하려고하는데요 어깨 회전근개부분파열이 있으면 하면안되나요? 목디스크 있어도 안되나요?
재활의학과
2025.08.06근육통 치료는 어디서 받고 어떤 치료를 하나요?
근육통도 재활이나 정형외과가서 치료를 받나요? 받으면 어떤 치료를 하나요?
재활의학과
허리통증
근육통
2025.08.05의자 운동 시 허리가 굽는 원인은?
의자에 앉았다 일어났다 운동을 하는데 허리를 똑바로 펴지 못하고 굽어지는건 코어와 다리 힘이 부족해서 그런건가요 ? 무릎수술후 하고 있는데 허리가 똑바로지 않아서요.
재활의학과
2025.08.04반월상연골파열 재활에 좋은 운동은?
반월상연골파열후 도수 10회받았어요 . 그 다음 재활은 어떤 운동이 좋을까요 수영은 형편이 안되어 하기 힘들어서요 . 운동 알려주시면 감사드려요
재활의학과
무릎통증
2025.08.04반월상연골파열 시술 후 도수치료 효과는 있나요?
제가 반월상연골파열로 시술했는데 평지는 걸어도 계단이나 약간의 경사도 비틀거리는데 도수치료를 더 하면 될까요 병원에서 도수치료 10번 했고 수영만 하라고 해서요 헬스를 다닐까요 ? 도수치료로 나아질 수 있나요 ?
재활의학과
무릎통증
도수치료
2025.08.04날개뼈 돌출은 어떻게 교정하나요?
등쪽 날개뼈가 너무 심하게 튀어 나왔는데 어떻게 교정해야할까요
재활의학과
자세교정
2025.08.03무릎 주사 후 뻐근함과 붓기가 지속되면 병원에 가야 하나요?
무릎이 넘어져서 통증으로 신경외과를 갔더니 초음파를 해보시고 많이 부었다하시면서 주사치료를 했습니다 주사는 초음파를 보시면서 4군데 정도 했는데 양쪽다 맞았습니다 4일정도 지났는데 통증은 좋아지는거 같은데 무릎에 뻐근함을 느낍니다 활동을 하면 심하고 종아리까지 붓고 단단한 느낌입니다 병원에 다시 가봐야할까요
재활의학과
허리통증
2025.08.03코어 근육 강화 방법과 운동 효과는?
정형외과에서 반월상연골수술을 했는데 의사샘께서 몸에 근육이 하나도 없고 배에 힘이 하나도 없다고 하셔서요 닭가슴살 고기 우유 콩을 먹으라 하셨는데 코어근육은 어떻게 만들면 되나요? 누워서 다리 들기 하라고 하셨는데 코어 근육운동 부탁드리고 배에 힘이 없으면 몸에 어떤 영향을 주나요 ? 헬스에서 개인으로 트레이닝받는게 좋을까요 ? 가정에서 할수 있는 동작이 있을까요 ?
재활의학과
자세교정
2025.08.03