장요근,요방근 인대 쪽 손상이 심해서 2개월 가량 동작 없이 누워있었고, 해당부위 압통으로 수건등으로 엉덩이 골반쪽을 괴어서도 2개월가량 있었습니다. 최근 누워서 보면 오른쪽 엉치뼈가 왼쪽(손상입쪽)보다 상당히 더 튀어나와 있습니다. 시각적으로도 튀어나와 있고, 일어서면 들어갑니다. 이것도 왼쪽 근육이 붙고 운동량이 늘어나고 회복하면 다시 들어갈까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
엉치뼈 비대칭 상황으로 걱정이 많으실 것 같습니다.
엉치뼈의 비대칭은 단순히 근육 회복만으로 완전히 개선되지 않을 수 있습니다. 골반의 비대칭이나 뒤틀림은 근육 불균형, 관절의 정렬 문제, 또는 다른 구조적 요인에 의해 발생할 수 있기 때문입니다.
장기간 특정 자세로 누워계셨던 것이 근육 불균형을 초래했을 가능성이 있으며, 이로 인해 엉치뼈의 위치에도 영향을 미쳤을 수 있습니다. 근육 강화와 균형 회복은 상태 개선에 도움이 될 수 있지만, 전문적인 평가와 치료가 필요할 수 있습니다.
질문자님의 상황은 재활의학과 전문의의 정확한 진단과 치료 계획이 필요합니다. 전문의는 개인 상태에 맞는 운동 프로그램과 치료 방법을 제시할 수 있으며, 필요한 경우 물리치료나 도수치료 등을 병행하여 근육의 균형을 맞추고 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
적절한 재활 치료와 꾸준한 운동을 통해 상태가 개선될 가능성은 있으나, 자가 판단보다는 전문가의 지도를 받는 것이 안전하고 효과적입니다.
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몸애 전신근육을 강화하면 골반도 알아서 뒤틀림 이 개선대고 비대칭이개선대나오
제가 약간 윤곽쪽에 비대칭이 있는 것 같다고 생각하는데 남들이 볼 땐 전혀 비대칭이 아니라고 하는데 저는 신경쓰여서 성형외과에 가서 레이저 치료 등 받는건 무서워서 못하겠더라고요.. 혹시 홈케어로 개선 효과를 볼 수 있는 동작 있을까요?
제가 광대뼈축소술 한지 이제 3개월차가 되어가는데도 오른쪽 왼쪽 둘다 비대칭이 심해보여용 ..ㅠㅠㅠㅠㅠ원래는 수술하고나서 처음에는 비대칭이 아니였다가 나중에 시간이 가면서 비대칭이 될 수가 있나요?