근육 불균형과 허리 휘어짐이 자연 회복될 수 있나요?
이OO • 2025.12.01
왼쪽 허리 인대파열로 3개월 왼쪽다리 사용을 안하니 근육 불균형으로 오른쪽 다리가 길어지게 느끼고 허리도 같이 휘어져 있습니다. 많이 회복해서 천히 걷기를 하고 있는데 휘어진 허리때문인지 인대가 다친쪽이 많이 당기고 걸을때도 삐딱하게 걷고 있습니다. 걷기시간이 누적되고 근력이 회복되면 자연습럽게 회복이될까요?
척추측만증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.01
질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 허리 인대 파열로 인한 근육 불균형과 보행 문제를 겪고 계시는군요.
근육 불균형과 허리 휘어짐은 시간이 지나면서 어느 정도 자연 회복될 수 있지만, 완전한 회복을 위해서는 적절한 재활 과정이 필요합니다. 인대는 혈액 공급이 상대적으로 적어 회복 속도가 느린 편이며, 특히 허리와 같이 일상적인 움직임과 체중 부하가 많은 부위는 회복에 더 많은 시간이 필요합니다.
단순히 걷기 시간을 늘리는 것만으로는 균형 잡힌 회복이 어려울 수 있습니다. 근력 강화와 유연성을 높이기 위한 체계적인 재활 운동이 중요합니다. 특히 약해진 왼쪽 다리의 근력을 회복시키고, 양쪽 근육의 균형을 맞추는 운동이 필요합니다.
물리치료사나 재활의학과 전문의의 지도 아래 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것이 가장 효과적입니다. 잘못된 자세나 보행 패턴이 고착화되면 이후 다른 부위에도 문제가 생길 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아 올바른 자세와 보행 패턴을 회복하는 것이 중요합니다.
통증이 지속되거나 보행 문제가 개선되지 않는다면, 정형외과나 재활의학과에서 추가적인 검사와 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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