재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨에 담이 걸려 남편분이 많이 불편하실 것 같네요. 어깨 담 증상을 완화하는 방법을 알려드리겠습니다.

  1. 온찜질: 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 20-30분 정도 따뜻한 찜질을 해주세요.

  2. 부드러운 스트레칭: 가벼운 스트레칭을 통해 어깨 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 너무 과격한 움직임은 피하고 부드럽게 움직여주세요.

  3. 마사지: 아픈 부위를 부드럽게 마사지하여 근육을 이완시켜 주세요. 손가락으로 가볍게 눌러주거나 마사지 볼을 사용하는 것도 좋습니다.

  4. 충분한 휴식: 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

  5. 진통제: 필요하다면 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제나 근이완제 등을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  이러한 방법들로도 증상이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 어깨 통증은 다양한 원인이 있을 수 있으므로 전문의의 진료가 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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