사흘 전에 목이랑 승모근 등의 경직이 갑자기 오면서 이마도 엄청나게 조이는 듯한 경직이 왔었는데, 갑자기 말이 잘 생각이 안났습니다. 그런데 말이 어눌해지거나 그랬던건 아니고 대화하는 상대방도 대화에서 이상한 점은 못느꼈다고 했습니다. 발음은 정확했고 생각이 안나는 것도 금방 돌아왔는데, 이후 사흘이 지났지만 명확한 다른 뇌졸중 의심 증상이 나타난 것 같지는 않습니다. 목이랑 뒷목 경직이 여전히 심한데 이것 때문에 브레인 포그가 나타난 걸까요? 걱정이 됩니다.
1개의 답변
갑작스럽게 말이 생각나지 않았던 순간이 걱정스러우셨을 것 같아요. 다행히 발음이 정확했고 금방 회복되었으며 사흘이 지난 지금까지 다른 신경학적 증상이 없다는 점은 안심이 되는 부분입니다. 목과 승모근, 이마의 경직이 브레인 포그와 어떻게 연관될 수 있는지, 그리고 지금 상황에서 주의해서 살펴봐야 할 점을 함께 안내해 드릴게요.
목과 승모근, 이마까지 이어지는 근육 경직은 흔히 긴장성 두통과 함께 나타나는데, 이런 긴장성 두통이나 근육 긴장 상태는 집중력 저하, 멍한 느낌, 단어가 잘 떠오르지 않는 듯한 브레인 포그 유사 증상을 동반하는 경우가 적지 않습니다. 목 뒤쪽 근육이 과도하게 긴장하면 두피와 머리 전체로 퍼지는 조이는 듯한 느낌이 들 수 있고, 수면의 질이 떨어지거나 피로가 누적되면서 사고력과 기억 회상이 일시적으로 둔해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 스트레스나 긴장이 심할 때도 같은 양상이 나타날 수 있어, 질문자님이 겪으신 일시적인 단어 회상 어려움은 이런 근육 긴장·피로 상태와 연관이 있을 가능성이 있습니다.
말씀하신 증상 당시 발음이 정확했고 상대방도 이상함을 느끼지 못했으며 증상이 금방 회복되었다는 점, 이후 사흘간 다른 신경학적 증상이 없었다는 점은 뇌졸중을 의심할 만한 전형적인 패턴과는 차이가 있습니다. 다만 아래와 같은 증상이 새롭게 나타나거나 반복된다면 즉시 병원 진료가 필요합니다.
이런 신호가 없다면 당장 뇌졸중을 걱정하실 상황은 아니지만, 목과 뒷목 경직이 계속 심하게 지속되고 있고 멍한 느낌이나 집중력 저하가 반복된다면 근육 긴장 완화를 위한 치료와 함께 정확한 원인을 확인하기 위해 신경과나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 평소보다 충분한 휴식과 수면, 목·어깨 스트레칭, 스트레스 관리가 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 증상이 반복되거나 악화된다면 자가 관리보다 전문의 진료를 통해 정확히 확인하시는 것이 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 1월부터 브레인포그현상을 겪고있습니다. 뇌MRI에서는 정상이라하고, 우울증소견도 없었습니다. 또 신경외과에서 교감신경주사도 맞아봤는데 효과없었습니다. 의심가는원인을 몇가지적자면 1. 코로나확진 (12월초) 2. 탈모약복용(두타스테리드) 11월부터 두달간복용 3.담낭제거 (기사를보니 장내미생물에 영향을준다고해서요) 제일의심가는게 SIBO인데, 이게 어떤증상이있어야하고 어떻게 해결해야하는지 궁금합니다
정신건강전에는 그런증상이 없었는데 갑작스럽게 정신적 충격이 세게 가해진후 기억력도 떨어지고 물건을 어디에 두면 생각이 아예 안나고 한참 찾은뒤에 발견하게 됩니다. 그리고 마치 머리위에가 안개가 꽉차있는 그런 느낌이 두달째 이어지고 있습니다. 제가 자영업을 하고 있기에 일은 하는데 몸은 움직이는데 머리는 따로 놀고있는 느낌이 듭니다. 멍하게 있는 시간도 길어졌구요
정신건강탄수화물 많이 먹으면 브레인포그 오나요?? 밥을 적당히 먹어야 하나요?
신경과