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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
두 달간 어깨 통증으로 고생하고 계시는군요. 여러 치료를 시도해보셨지만 차도가 없어 많이 힘드셨을 것 같습니다.
질문자님의 상황을 보면 이미 정형외과에서 목디스크 초기와 오른쪽 회전근개 염증 진단을 받으셨고, 처음에는 특정 동작에서만 아팠던 것이 현재는 가만히 있어도 아픈 상태로 악화된 것으로 보입니다.
어깨 통증의 원인
회전근개 염증은 어깨를 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄에 염증이 생긴 상태입니다. 이는 반복적인 어깨 사용, 노화, 외상 등으로 발생할 수 있으며, 방치할 경우 통증이 악화되고 움직임 제한이 심해질 수 있습니다.
비수술적 치료법
- 약물 치료: 소염진통제를 통한 염증과 통증 조절
- 물리치료: 초음파, 전기치료, 온열치료 등을 통한 염증 완화
- 도수치료: 전문가의 손기술을 통한 근육 이완과 관절 가동범위 개선
- 주사치료: 스테로이드 주사를 통한 염증 감소
- 운동치료: 점진적인 스트레칭과 근력강화 운동
일상 관리법
- 어깨에 무리가 가는 동작 피하기
- 규칙적인 온찜질로 혈액순환 개선
- 적절한 휴식과 수면 자세 개선
- 가벼운 스트레칭 지속
현재 통증이 악화되고 있는 상황이므로, 경제적 부담이 있더라도 정형외과에서 MRI 검사를 통해 정확한 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 회전근개 파열 정도에 따라 치료 방향이 달라질 수 있기 때문입니다. 또한 당뇨, 고혈압 등의 기저질환이 있으시므로 치료 계획 수립 시 이를 고려한 접근이 필요합니다.
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