유축 중 과자 섭취해도 괜찮나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.21

  more_vert

  둘째 출산 후 유축하시면서 식단에 신경 쓰고 계시는군요. 육아로 바쁘신 와중에도 아이 건강까지 챙기시는 모습이 대단하신 것 같아요.

  일반적으로 초코과자를 포함한 대부분의 과자는 수유 중에도 적당량 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않아요. 모유 수유 중에는 특별히 금지되는 음식이 많지 않고, 균형 잡힌 식사를 하면서 간식을 적당히 즐기는 정도는 괜찮다고 알려져 있어요.

  다만 몇 가지 참고하실 점이 있어요.

  • 과자에는 설탕, 트랜스지방, 나트륨이 많이 들어있는 경우가 많아서 너무 많은 양을 섭취하면 산후 체중 관리나 전반적인 건강에 좋지 않을 수 있어요.
  • 초콜릿에는 카페인 성분이 소량 들어있는데, 카페인은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있어요. 하루에 초콜릿을 과도하게 섭취하지 않는다면 크게 걱정할 정도는 아니지만, 아기가 유난히 잠을 못 자거나 예민해진다면 카페인 섭취를 줄여보시는 것이 좋아요.
  • 커피, 초콜릿, 콜라 등 카페인이 포함된 다른 음식이나 음료와 함께 드신다면 하루 총 카페인 섭취량도 함께 고려하시는 것이 좋아요.

  정리하면 과자를 완전히 피하실 필요는 없지만, 적당한 양으로 즐기시고 너무 자주 또는 많이 드시지 않는 것이 좋아요. 아기의 반응을 살펴보면서 조절하시면 될 것 같아요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---