종아리 근육 경련 후 통증 원인은?

엄OO • 2026.08.10

새벽에 왼쪽 종아리 근육이 땡기고 뒤틀렸는데, 하루종일 아픕니다. 가끔 이렇게 심한 통증과 함께 경직될 때가 있는데 풀리면 괜찮았었거든요. 종일 아픈건 처음입니다. 왜 이런건가요?

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1개의 답변

  • 새벽에 갑자기 종아리가 땡기고 뒤틀리는 경험, 그리고 그 후 하루 종일 이어지는 통증까지 겪으셨다니 많이 불편하셨겠어요.

    야간에 발생하는 종아리 근육 경련은 흔히 근육의 과사용이나 피로, 수분 및 전해질 불균형, 혈액순환 저하 등이 원인이 되어 나타날 수 있어요. 경련이 일어나는 동안 근육이 강하게 수축하면서 미세한 근섬유 손상이나 근육 내 염증이 생길 수 있는데, 이런 경우에는 경련 자체는 짧게 끝나더라도 그 이후에 마치 근육통처럼 통증이 오래 지속될 수 있어요. 평소보다 경련의 강도가 세거나 오래 지속되었다면 근육에 남는 손상도 그만큼 클 수 있답니다.

    다만 질문자님처럼 평소에는 경련이 풀리면 통증도 함께 사라졌는데, 이번에는 하루 종일 통증이 이어지는 것은 평소와 다른 양상이에요. 단순 근육 피로 외에도 근육 내 미세 손상, 혈액순환 문제, 신경 압박 등 다양한 원인이 있을 수 있고, 드물지만 혈관 문제도 배제할 필요가 있어요. 통증이 심하거나 하루 이상 지속되고, 부종이나 열감, 색 변화 등이 동반된다면 정형외과나 통증의학과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권장드려요. 당분간은 무리한 움직임을 피하고, 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어주시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

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