셀레늄 과다복용이 탈모에 영향을 주나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.23

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  영양제 복용 중 성분이 겹쳐서 셀레늄 과다복용 가능성을 걱정하고 계시는군요.

  셀레늄은 우리 몸에 필요한 필수 미네랄이지만, 과다복용 시 셀레늄 중독(selenosis)을 일으킬 수 있습니다. 셀레늄 중독의 주요 증상 중 하나가 바로 탈모입니다.

  셀레늄의 성인 권장 섭취량은 하루 55㎍이며, 상한 섭취량은 400㎍입니다. 장기간 상한량을 초과하여 섭취할 경우 탈모, 손톱 변화, 피로감, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

  하루 50가닥 정도의 모발 탈락은 정상 범위(하루 50-100가닥)에 속하지만, 이전보다 탈모량이 증가했다면 셀레늄 과다복용과 연관이 있을 가능성을 배제할 수 없습니다.

  셀레늄 독성이 심해질수록 탈모 증상도 더 심해질 수 있으므로, 현재 복용 중인 영양제들의 셀레늄 함량을 확인해보시기 바랍니다. 여러 제품을 함께 복용하면서 셀레늄이 중복되어 상한량을 초과했을 가능성이 있습니다.

  셀레늄 과다복용이 의심된다면 해당 영양제 복용을 중단하고, 증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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