잘 때만 다리가 저린 이유는 무엇인가요?

이OO • 2026.08.24

평소에는 괜찮은데 잘때만 다리가 저리고 벌레가 기어가는것 같은 느낌이 들어서 숙면을 못함

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1개의 답변

  • 밤에만 다리가 저리고 벌레가 기어가는 듯한 느낌 때문에 잠을 설치신다니 많이 답답하고 힘드시겠어요.

    말씀하신 증상, 즉 낮에는 괜찮다가 밤에 누워 있거나 잠들려고 할 때 다리에 저림, 벌레가 기어가는 느낌, 근질거림 등이 나타나는 경우는 '하지불안증후군'이라는 질환의 특징적인 증상과 매우 비슷해요. 하지불안증후군은 가만히 있을 때, 특히 저녁이나 밤에 증상이 심해지고 다리를 움직이면 일시적으로 완화되는 특징이 있어서 숙면을 방해하는 경우가 많습니다.

    원인으로는 철분 부족, 도파민 조절 이상, 신장 질환, 임신, 유전적 요인 등이 알려져 있고, 특히 철분(특히 저장철 수치)이 부족하면 하지불안증후군 증상이 악화되는 경우가 흔합니다. 이 외에도 혈액순환 장애, 말초신경 문제, 카페인·알코올 섭취, 특정 약물 복용 등도 밤에 다리 저림을 유발할 수 있는 요인입니다.

    혈액검사로 철결핍 여부를 확인해보시는 것을 권해드리고 싶어요. 만약 철 결핍이 확인된다면, 흡수가 빠른 헴철 성분의 건강기능식품이나 2가철(예: 고운자임맘정, 헤모마인연질캡슐), 3가철(예: 헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐) 성분의 철분제 등을 통해 보충하는 방법이 있습니다. 다만 철분제는 위장장애 등 부작용이 있을 수 있고, 결핍이 없는 상태에서 임의로 복용하면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니, 자가 판단보다는 혈액검사로 철결핍 여부를 먼저 확인한 뒤 복용 여부를 결정하시는 것이 안전합니다.

    증상이 반복되고 수면에 지속적으로 영향을 준다면, 신경과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드려요. 하지불안증후군은 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문에 정확한 진단이 중요합니다.

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