앉을 때 허리가 아픈 원인은 무엇인가요?
최OO • 2026.07.08
앉으면 허리가 너무 아파요 멍든거 처럼아프고 신경이 눌린거처럼 아파요 근데 누워있을때는 괜찮아요
허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
앉을 때만 허리가 아프시는 상황이 정말 불편하실 것 같습니다.
앉을 때만 허리 통증이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다:
자세 관련 원인:
- 잘못된 앉는 자세로 인해 허리 근육에 과도한 부담이 가해지는 경우
- 의자나 책상의 높이가 적절하지 않아 척추에 부자연스러운 압력이 가해지는 경우
- 장시간 같은 자세로 앉아있어 근육이 긴장되고 경직되는 경우
척추 관련 원인:
- 허리디스크나 척추관협착증 등의 척추 질환
- 척추의 퇴행성 변화로 인한 통증
- 후관절이나 인대의 문제
질문자님께서 설명하신 "멍든 것처럼 아프고 신경이 눌린 것처럼 아픈" 증상은 신경 압박이나 근육 긴장과 관련이 있을 가능성이 높습니다.
개선 방법:
- 올바른 자세로 앉기 (허리를 곧게 펴고 발을 바닥에 평평하게)
- 30분~1시간마다 일어나서 스트레칭하기
- 의자와 책상 높이 조정하기
- 냉찜질이나 온찜질로 통증 완화
하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 허리디스크 등의 척추 질환 가능성도 있으므로, 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 중요합니다.
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정형외과 관련 질문
허리가 아픈데 앉을 때는 괜찮고 일어날 때 아픈 이유는 무엇일까요?
지지난주에 무거운 걸 들다가 허리를 삐끗 한 거 같은데 앉을 때는 괜찮은데 일어설 때 편하게 구부리고 일어나면 허리가 아파서 주저앉게됩니다.. 옆으로 틀 때 보다 앉아서 일어날 때가 너무 아파요 근육이 놀란줄 알고 근육이완제 먹었는데 소용이 없어요 20대 여자입니다..
정형외과
허리통증
2024.01.09바른 자세로 앉을 때 허리와 등이 아픈 원인은?
허리를 세워서 바른 자세로 앉거나 목을 당겨서 바른자세로 앉을때는 등 허리가 아파요 평소에는 안아프 구요 스트레칭을 하면 뒤 날깨뼈 부근에서 뿌득뿌득 소리도 계속 나구요, 양옆으로 몸을 돌릴때도 등이 근육통 처럼 아프구요 전에 정형외과에서 등에 염좌 하고 디스크, 거북목이 좀 심하다고 하셔셔요, 오래 동안 핸드폰을 사용하거나 제가 애들을 앉아서 가르치구요, 오른쪽 어깨는 비대칭이구요, 제가 서있을때 배를 앞으로 내밀면면서 다니더라구요 이런것들이 영향이 있나요??
정형외과
2025.05.13앉아있을 때 계속 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
앉아있으면 허리가 계속 아픈데 왜 그런걸까요?
통증
허리통증
2024.01.22