앉아있을 때 계속 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
최OO • 2024.01.22
앉아있으면 허리가 계속 아픈데 왜 그런걸까요?
허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.22error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
앉아 있을 때 허리가 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세 즉, 척추가 불균형한 상태로 장시간 앉아있어서 발생하는 근육 긴장과 스트레스일 수 있어요. 또한, 척추 디스크 문제, 척추관 협착증, 근골격계 질환, 척추의 퇴행성 변화 등 다양한 척추 질환들이 허리 통증을 유발할 수 있어요.
허리 통증을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요:
- 한 두시간에 한번씩은 일어나서 허리 스트레칭이나 가볍게 몸을 움직여 주기
- 허리를 곧게 편 상태에서 앉아있기
- 허리를 지지해주는 의자 사용하기
- 규칙적인 운동으로 근육 강화하기
- 체중 관리하기
통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요. 필요한 경우 물리치료, 약물 치료, 또는 수술적 치료가 고려될 수 있어요.
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통증 관련 질문
허리가 아픈데 앉을 때는 괜찮고 일어날 때 아픈 이유는 무엇일까요?
지지난주에 무거운 걸 들다가 허리를 삐끗 한 거 같은데 앉을 때는 괜찮은데 일어설 때 편하게 구부리고 일어나면 허리가 아파서 주저앉게됩니다.. 옆으로 틀 때 보다 앉아서 일어날 때가 너무 아파요 근육이 놀란줄 알고 근육이완제 먹었는데 소용이 없어요 20대 여자입니다..
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