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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
힘든 진단을 받으신 데다 주사 시술 과정에서도 불편한 경험을 하셔서 마음이 많이 상하셨겠어요. 그 상황이라면 신뢰가 흔들리는 것도 당연합니다.
말씀하신 방향, 즉 주사 없이 소염진통제와 운동, 체중감량으로 관리하는 것은 충분히 현실적인 접근입니다. 퇴행성관절염 초기~중기(1기, 2기)는 관절 손상을 되돌릴 수는 없지만, 통증과 염증을 조절하면서 관절에 가는 부담을 줄이는 방식으로 진행을 늦추고 오래 사용할 수 있도록 관리하는 것이 치료의 핵심입니다.
- 비스테로이드성 소염진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 증상이 있을 때 필요한 만큼 사용하는 것이 일반적입니다.
- 허벅지(대퇴사두근) 근력 운동은 무릎 관절을 지지하는 근육을 강화해서 관절에 실리는 부하를 줄여주는 효과가 잘 알려져 있습니다. 다만 통증을 유발할 정도로 무리한 운동보다는 수영, 실내자전거처럼 관절에 충격이 적은 운동으로 시작하시는 것이 안전합니다.
- 체중 감량은 무릎에 실리는 하중을 직접적으로 줄여주기 때문에 관절염 관리에서 매우 중요한 부분으로 꼽힙니다.
부모님께서 관절 노화가 있으셔도 잘 걸어다니시는 것처럼, 관리를 잘 하시면 질문자님도 충분히 관절 기능을 오래 유지하실 수 있습니다. 다만 오른쪽 무릎에 뼈가 자란 부분(골극)이 있다고 하셨으니, 운동과 약물로 관리하다가도 통증이 심해지거나 걸음걸이에 변화가 생기면 정형외과에서 경과를 주기적으로 확인받는 것이 좋습니다. 주사 치료 여부는 지금처럼 통증이나 진행 상태에 따라 담당 의사와 상의하며 선택하실 수 있는 부분이니, 오늘처럼 불편했던 시술 경험이 있으셨다면 다음 진료 때 그 부분을 솔직하게 이야기하시고 치료 방식에 대한 의견을 다시 나눠보시는 것도 도움이 될 것 같아요.
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