발뒤꿈치 저림의 원인은 무엇인가요?
김OO • 2026.09.23
발뒷꿈치가 저리는이유
기타통증
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1개의 답변
발뒤꿈치가 저리는 느낌이 계속되면 불편하고 걱정되실 것 같아요. 발뒤꿈치 저림은 단순한 압박이나 혈액순환 문제부터 신경 관련 문제까지 여러 원인이 있을 수 있는데, 어떤 경우들이 있는지 살펴보겠습니다.
발뒤꿈치 저림을 유발하는 주요 원인
국소적인 압박이나 자세 문제
꽉 끼는 신발이나 오래 서 있는 자세, 특정 자세로 오래 앉아 있는 습관은 발뒤꿈치를 포함한 발 부위의 혈액순환을 방해하고 저림을 유발할 수 있습니다. 이런 경우는 자세를 바꾸거나 신발을 편한 것으로 바꾸면 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
말초 신경 문제
족저근막이 지나가는 발바닥 안쪽에는 신경이 분포되어 있는데, 이 신경이 눌리거나 손상되면 발뒤꿈치 부위에 저림, 무감각, 화끈거림 등의 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 이를 흔히 족근관증후군이라고 부르며, 발목 안쪽 신경이 압박되어 발생합니다.
척추 신경 문제
허리 디스크나 척추관 협착증 등으로 인해 다리로 내려가는 신경이 압박되면 발뒤꿈치까지 저림이나 방사통이 이어질 수 있습니다. 이 경우 허리 통증이나 다리 전반의 저림이 동반되는 경우가 많습니다.
혈액순환 장애
말초혈관질환이나 하지정맥류 등으로 혈액순환이 원활하지 않으면 발 끝부분, 특히 뒤꿈치 부위에 저림이나 냉감이 나타날 수 있습니다.
당뇨병성 신경병증
당뇨가 있는 경우 말초 신경이 손상되면서 발 부위에 저림, 무감각, 화끈거림 등이 흔하게 나타날 수 있습니다.
병원 방문이 필요한 경우
다음과 같은 증상이 함께 나타나거나 저림이 오래 지속된다면 신경과, 신경외과, 또는 정형외과에 방문하여 정확한 원인을 확인해보시는 것이 좋습니다.
- 저림이 다른 부위로 퍼지거나 범위가 넓어지는 경우
- 다리에 힘이 빠지거나 걷기가 어려운 경우
- 저림과 함께 심한 통증이나 화끈거림이 동반되는 경우
- 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
- 당뇨병 등의 기저질환이 있는 경우
당분간은 편한 신발을 착용하고 오래 서 있거나 한 자세로 앉아있는 것을 피하면서 증상을 관찰해보시고, 호전되지 않으면 병원에서 정확한 진료를 받아보시길 권해드립니다.
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