손바닥과 손등 통증 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.03

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  이틀 전부터 중지 쪽 손바닥과 손등에 힘을 줄 때는 물론 힘을 빼도 통증이 계속된다니 많이 불편하실 것 같아요. 손 통증은 다양한 원인으로 나타날 수 있는데, 가능한 원인들을 하나씩 살펴볼게요.

  손바닥·손등 통증의 가능한 원인

  손가락이나 손바닥, 손등 부위의 통증은 손가락을 많이 사용했을 때 발생하는 건초염(힘줄윤활막염), 손가락을 구부릴 때 걸리는 느낌과 통증이 동반되는 방아쇠수지증후군, 손목 부위 신경 압박으로 발생하는 손목터널증후군, 손가락 관절 자체의 염증인 관절염 등 여러 가능성이 있어요. 또한 목디스크처럼 목 부위 신경이 눌려서 손까지 통증이 전이되는 경우도 있습니다.

  증상의 특징에 따른 구분

  • 손가락을 구부리거나 펼 때 걸리는 느낌, 뻑뻑함이 있다면 방아쇠수지증후군이나 건초염을 의심해볼 수 있어요.
  • 손가락 저림이나 이상 감각이 함께 나타난다면 손목터널증후군이나 목디스크 등 신경 관련 문제일 가능성이 있어요.
  • 중지 관절 부위가 부어 있거나 열감이 있다면 관절염 등 염증성 질환의 가능성도 있어요.
  • 특별한 외상 없이 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 단순 근육통보다는 구조적인 문제를 고려해봐야 해요.

  지금 해볼 수 있는 대처와 병원 방문 시점

  증상이 생긴 지 얼마 되지 않았으므로 손가락과 손목 사용을 최대한 줄이고, 무리한 동작(물건을 세게 쥐거나 반복적으로 꺾는 동작)을 피하면서 경과를 지켜보시는 것이 도움이 될 수 있어요. 다만 아래와 같은 상황이라면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.

  • 힘을 빼도 통증이 계속되고 호전되지 않는 경우
  • 손가락이나 손바닥에 저림, 이상 감각이 동반되는 경우
  • 손가락 움직임이 뻑뻑하거나 걸리는 느낌이 있는 경우
  • 부종, 발열감, 피부색 변화 등이 함께 나타나는 경우
  • 손의 힘이 약해지거나 쥐는 동작이 어려워지는 경우

  증상만으로 정확한 원인을 단정하기는 어려우니, 통증이 이틀째 지속되고 있는 만큼 정형외과에서 진찰과 필요한 검사를 받아보시는 것이 가장 정확한 방법이에요.

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