모친(88세)께서 골다공증이 심하십니다. 바깥에 햇빛을 쬐러 외출도 잘 안하십니다. 병원에서 골다공증 주사를 6개월마다 맞으시고 카비드정(칼슘 500,비타민D 400IU)만 드십니다. 그래서 복합제(칼슘300mg, 마그네슘150, 아연, 비타민K, 비타민 D1000IU)를 추가하려합니다. 여기서 비타민 D의 총량이 1400IU인데 적당한지 궁금합니다. 부족한가요? 아니면 비타민 D를 더 늘려야 하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 어머님 상황에 대해 이해합니다. 88세 고령이시고
이 심하신데다 햇빛 노출이 적으신 상황이라면 보충이 중요합니다.현재 계획하신 비타민 D 총 복용량 1400IU(카비드정 400IU + 복합제 1000IU)는 골다공증 환자에게 적정한 범위에 해당합니다. 일반적으로 골다공증이 있는 고령자의 경우 800~1000IU 이상의 비타민 D 섭취가 권장되며, 특히 햇빛 노출이 적은 경우에는 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다.
1400IU의 비타민 D는 과다하지 않으면서도 골다공증 관리에 도움이 될 수 있는 적절한 용량입니다. 다만, 칼슘과 비타민 D 외에도 마그네슘,
등을 함께 섭취하시는 것은 골 건강에 도움이 될 수 있어 계획하신 복합제 추가는 좋은 선택입니다.어머님의
에 따라 필요한 정확한 용량은 다를 수 있으므로, 정기적인 검진을 통해 비타민 D 수치를 확인하고 필요시 용량을 조절하는 것이 좋습니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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칼디쓰리정 비타민D1000IU가 들어있고요 오메가3비타민D가 400IU가 들어가있습니다 두개 같이 먹어도 될까요?
면역력을 위해서 종합비타민과 비타민d3 를 영양제를 챙겨먹는데요 종합비타민에 비타민d(2000iu) 가 들어있더라고요 전 따로 5000iu짜리 비타민d를 챙겨먹는데 이렇게 되면 과다복용으로 부작용이 생기나요? 3-4개월 정도 이렇게 먹었어요
활성형 비타민d는 일반 비타민 D 보다 흡수율이 더 좋은 건가요? 비타민 D는 하루 권장량 5000iu인데 활성형 비타민 D는 하루권장량이 얼마인가요? 마이크로그램으로 표시돼서 헷갈려요!
