모친(88세)께서 골다공증이 심하십니다. 바깥에 햇빛을 쬐러 외출도 잘 안하십니다. 병원에서 골다공증 주사를 6개월마다 맞으시고 카비드정(칼슘 500,비타민D 400IU)만 드십니다. 그래서 복합제(칼슘300mg, 마그네슘150, 아연, 비타민K, 비타민 D1000IU)를 추가하려합니다. 여기서 비타민 D의 총량이 1400IU인데 적당한지 궁금합니다. 부족한가요? 아니면 비타민 D를 더 늘려야 하나요?
1개의 답변
질문자님의 어머님 상황에 대해 이해합니다. 88세 고령이시고 골다공증이 심하신데다 햇빛 노출이 적으신 상황이라면 비타민 D 보충이 중요합니다.
현재 계획하신 비타민 D 총 복용량 1400IU(카비드정 400IU + 복합제 1000IU)는 골다공증 환자에게 적정한 범위에 해당합니다. 일반적으로 골다공증이 있는 고령자의 경우 800~1000IU 이상의 비타민 D 섭취가 권장되며, 특히 햇빛 노출이 적은 경우에는 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다.
1400IU의 비타민 D는 과다하지 않으면서도 골다공증 관리에 도움이 될 수 있는 적절한 용량입니다. 다만, 칼슘과 비타민 D 외에도 마그네슘, 비타민 K 등을 함께 섭취하시는 것은 골 건강에 도움이 될 수 있어 계획하신 복합제 추가는 좋은 선택입니다.
어머님의 건강 상태에 따라 필요한 정확한 용량은 다를 수 있으므로, 정기적인 검진을 통해 비타민 D 수치를 확인하고 필요시 용량을 조절하는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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