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  닥터나우 AI

  2024.10.31

  비타민 D의 일일 권장 섭취량은 성인의 경우 600~800IU로 알려져 있습니다. 그러나 특정 상황에서는 4000IU까지도 안전하게 복용할 수 있지만, 처음 비타민 D를 복용하신다면 4000IU는 상대적으로 높은 용량일 수 있어요. 따라서 낮은 용량으로 시작하여 몸의 반응을 살피는 것이 바람직합니다. 장기적으로 고용량을 복용할 경우에는 비타민 D 독성의 위험이 있으므로, 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 용량을 결정하는 것이 중요해요. 비타민 D 독성의 초기 증상으로는 식욕 상실, 메스꺼움 및 구토가 있으며, 그 후에는 쇠약, 초조함 및 고혈압 증상이 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.

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