커피 후 영양제 복용해도 괜찮나요?
이OO • 2026.08.16
점심먹고 원래 바로 오메가3 비타민c.d 아연 먹는데 커피를먼저마셔버려서 커피다마시고 영양제먹어도될까요? 영양제흡수율이떨어질까요?
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
점심 식후 챙겨 드시는 루틴이 커피 때문에 살짝 흐트러져서 걱정되셨겠어요. 결론적으로 커피를 마신 후에 오메가3, 비타민C, 비타민D, 아연을 복용하셔도 큰 문제는 없습니다.
다만 커피에 들어있는 카페인이 일부 미네랄(아연 등)의 흡수를 다소 방해할 수 있다는 점은 참고하시면 좋습니다. 이 때문에 가능하다면 커피를 마신 후 30분~1시간 정도 시간을 두고 영양제를 복용하시는 것이 흡수율 면에서 조금 더 유리할 수 있습니다.
다만 이미 식후에 커피를 드신 상황이라면, 지금 영양제를 챙겨 드셔도 크게 걱정할 정도는 아니니 너무 스트레스 받지 않으셔도 됩니다. 오메가3나 비타민C, D는 지용성·수용성 영양소로 카페인과의 상호작용이 크지 않고, 아연도 한 번 정도 흡수율이 약간 떨어지는 정도이지 건강에 해를 끼치는 수준은 아닙니다. 다음부터는 순서를 영양제 먼저, 커피는 그 이후로 바꿔보시는 것을 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!