집에서 더위를 식히는 방법은?
유OO • 2026.07.20
제가 에어컨 선풍기 틑어도 더운데 집에서 누구나 할수 있는 조치 무었인가요 제가 더위를 많이 타서오
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1개의 답변
더위를 많이 타셔서 고생이 많으시겠어요. 에어컨과 선풍기 외에도 집에서 할 수 있는 더위 해소 방법들을 알려드릴게요.
즉시 체온을 낮추는 방법:
- 찬물로 손목, 목 뒤, 발목 등 맥박이 뛰는 부위를 적셔주세요
- 젖은 수건을 목이나 이마에 올려두세요
- 미지근한 물로 샤워하거나 발을 찬물에 담그세요
- 얼음팩을 수건에 싸서 목 뒤나 겨드랑이에 대주세요
수분 보충:
환경 개선:
- 커튼이나 블라인드로 직사광선을 차단하세요
- 밤에 창문을 열어 시원한 공기를 순환시키세요
- 습도를 낮추기 위해 제습기를 사용하거나 젖은 빨래를 실내에서 말리지 마세요
의복과 생활습관:
- 통기성이 좋은 면 소재의 헐렁한 옷을 입으세요
- 밝은 색상의 옷을 선택하세요
- 뜨거운 음식보다는 시원한 음식을 드세요
만약 이런 방법들을 시도해도 지속적으로 더위를 심하게 느끼신다면 갑상선 기능 항진증 등의 질환 가능성도 있으니 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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