여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  요철은 피부 표면이 울퉁불퉁해지는 현상을 말하며, 주로 모공이 막히거나 피지 분비가 과다할 때 발생할 수 있습니다. 이를 없애기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 클렌징: 깨끗하지 않은 손으로 최대한 만지지 않고 깨끗하게 세안을 하고 가벼운 스킨케어 제품을 사용하시는 것이 좋습니다. 특히, 헤어라인 쪽은 샴푸, 클렌징폼 등의 제품이 충분히 씻기지 않았을 때에도 트러블이 잘 발생할 수 있어 꼼꼼한 세안이 중요합니다.

  2. 각질 제거: 주 1~2회 정도 각질 제거제를 사용하여 피부 표면의 죽은 세포를 제거하세요. 그러나 세수를 자주 하는 습관을 줄이는 것이 좋으며, 피지를 과도하게 제거하게 될 경우, 피부 보호막을 유지하는 유수분 균형이 깨지게 될 수 있으므로 조심해야 합니다.

  3. 보습: 피부가 건조하면 피지 분비가 더 활발해질 수 있으므로, 적절한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.

  4. 피부과 상담: 개개인에 상태에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 가까운 피부과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 여드름 치료는 크게 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료로 나뉠 수 있으며, 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

  5. 식습관 개선: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.

  꾸준한 관리가 중요하니, 위의 방법들을 지속적으로 실천해 보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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