최근 우울감과 무기력, 자해 충동이 있는데 어떻게 해야 하나요?
신OO • 2026.06.05
근 한달간 인생의 전부라고 느껴도 과언이 아닐만큼 소중하고 행복했던 피아노 연주가 점점 타인과 실력을 비교하게되며 만족스럽지도 못 하고 행복한 연주를 하지 못 하고 있던 찰나였는데, 최근들어 문장 암기 수행평가와 기말고사 시즌까지 겹치며 멘탈이 더 털려버렸어요 피아노 따윈 이제 질려버려서 의자에 앉는 것 만으로도 숨이 벅차고 건반을 누를 힘도 안나요 겨우 눌러서 연주를 해도 마음에 들지 않아 한 곡 조차도 완전히 치지 못하고 포기해버리고요.. 수행평가 생각에 머리가 터질 것 같아 아침이 오지 않았으면 하는 생각에 잠도 늦게 자게되고 그러다보니 낮에 쏟아지는 졸음을 참을 수가 없어요.. 방청소도 안하게되고 누워만 있고 싶고 몸에 힘이 풀려요 중학생때 우울증 경험(정신과 진료를 받진 않았지만 우울증 이었던 것 같아요 상담선생님께서도 그런거같다 하셨구요) 이후로 이인증과 자해 욕구가 다시 올라오는 것 같고 정말 뇌가 텅 비어버린 기분이라 아무것도 하기 싫어요 겉으론 웃어도 속은 빈 기분
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