손톱 흰반점은 어떤 영양소 결핍 때문인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.01

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  손톱에 흰반점이 생기셨다니 걱정되시겠네요.

  손톱에 나타나는 흰반점은 의학적으로 '루코니키아'라고 불리며, 주로 칼슘이나 아연 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 이 두 영양소는 손톱의 건강한 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다.

  하지만 손톱 흰반점의 원인은 영양 결핍만이 아닙니다. 다른 주요 원인들로는:

  • 손톱에 가해지는 지속적인 압력이나 외상
  • 손톱 뜯기 등의 습관으로 인한 자극
  • 스트레스
  • 손톱 진균 감염
  • 약물 복용의 영향

  등이 있습니다.

  흔히 영양결핍만을 원인으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 칼슘이나 아연과 같은 특정 영양소가 약간 부족하거나 손톱에 자극이 많이 가해질 때 나타나는 증상입니다.

  만약 영양소 결핍이 의심된다면 칼슘과 아연이 풍부한 음식을 충분히 섭취하시고, 손톱에 과도한 자극을 주지 않도록 주의하시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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