지능이 낮아 우울할 때 어떻게 해야 하나요?
나OO • 2026.06.13
멍청해서 우울한 마음이 들어요 이거 떠서 보시는 분들은 우스울 탠데요 IQ가 너무 낮아요 그나마 언어이해 작업가억만 120 112 지각추론 80 의사 되고 싶은데 어찌 살아요 지능이 낮은 걸 봐버려서 모든 위로가 다 무의미하게 느껴져요 삶의 이유를 잃었어요 어쩌죠 멍청이라 우울해요 재가 특별하지 않음을 알아버렸어요
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.13error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 마음이 정말 힘드실 것 같아요. 지능검사 결과로 인해 자신에 대해 부정적으로 생각하게 되어 우울감을 느끼고 계시는군요.
먼저 알아두셔야 할 점은 지능검사 결과만으로 개인의 지능을 단정적으로 판단하기는 어렵다는 것입니다. 지능검사는 검사 당일의 컨디션이나 검사자의 태도, 심리적 상태 등에 영향을 받을 수 있어요. 특히 우울감이나 스트레스 상태에서는 집중력 저하, 기억력 감퇴 등으로 인해 본래의 능력이 제대로 발휘되지 않을 수 있습니다.
질문자님께서 언급하신 언어이해 120, 작업기억 112는 평균 이상의 좋은 점수입니다. 지각추론이 상대적으로 낮게 나왔다고 하더라도, 이것이 질문자님의 전체적인 능력이나 가치를 결정하는 것은 아니에요.
현재 질문자님께서 느끼고 계시는 우울감, 자신에 대한 부정적인 생각, 삶의 의미를 잃었다는 느낌 등은 정신건강과 관련된 문제일 가능성이 높습니다. 이런 감정들이 2주 이상 지속되고 있다면 우울장애를 의심해볼 수 있으며, 적절한 상담과 치료가 필요할 것으로 보입니다.
정신건강의학과에서 전문가의 도움을 받으시는 것을 권장드려요. 현재의 우울감이 치료되면 자신에 대한 인식도 달라질 수 있고, 본래의 능력도 더 잘 발휘될 수 있을 것입니다. 질문자님의 꿈과 목표를 포기하지 마시고, 먼저 마음의 건강을 회복하는 데 집중해보세요.
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정신건강 관련 질문
감정 조절이 안 되고 우울할 때 어떻게 해야 하나요?
예전에도 그랬지만 요즘따라 더 마음이 아파요 감정 조절이 안되서 눈물이 쏟아지는 것 같아요 너무 힘들어서 눈물이 후두둑 쏟아지고 가슴이 답답하고 너무 힘들어요 기본 3-4시간 울고 심하면 12시간 내내 울다가 잠들어요 앞으로 어떻게 살아야할 지 모르겠고 제가 너무 싫어요 하루종일 굶다가 밤마다 폭식하는 것도 싫고 뚱뚱한 제가 싫어서 그냥 거식증 걸려서 뼈말라가 되고 싶어요 저도 제가 이상한 거 아는데 이게 마음대로 되질 않아요
정신건강의학과
2025.05.24무기력과 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
정신건강
공황장애
불면증
+62025.07.28대학병원 정신과에서 지능 수준이 낮다는 결과 받았는데, 어떻게 대처해야 하나요?
안녕하세요 20대 여자입니다. 지난번 대학병원 정신과에서 각종 검사를 받았는데 지적장애 수준의 지능으로 나온걸 알았어요 그렇다고 제가 지적장애는 아니구요 그냥 지능 수준이 그정도 라는 건데 제가 말귀 정말 못알아 듣고 말도 잘 못하고 사회생활도 진짜 못하는데 어떻게 하면 될까요
정신건강
2024.03.23
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!