힘줄염에 스트레칭과 체외충격파 치료 효과는?

안OO • 4일 전

힘줄염 급성기나 만성기에 스트레칭을 하는 것이 도움이 되나요? 그리고 손목과 손바닥에 힘줄염이 있을 때 손목에만 체외충격파 치료를 받아도 손목만 회복될 수 있나요?

손목통증
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1개의 답변

  • 손목과 손바닥에 힘줄염이 있어 치료 방법을 고민하고 계시는군요. 스트레칭 시기와 체외충격파 치료 범위에 대해 하나씩 안내해 드릴게요.

    힘줄염 시기별 스트레칭 효과

    힘줄염은 힘줄을 과사용하면서 손상과 회복이 반복되어 염증이나 퇴행성 변화가 생기는 질환입니다.

    급성기 스트레칭

    통증과 부종이 심한 급성기에는 무리한 스트레칭이 오히려 손상된 힘줄을 더 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다. 이 시기에는 스트레칭보다 휴식, 냉찜질, 필요시 약물치료로 염증을 가라앉히는 것이 우선입니다.

    만성기 스트레칭

    급성 염증이 가라앉고 통증이 완화된 만성기에는 가벼운 스트레칭과 점진적인 근력 운동이 힘줄의 유연성을 회복하고 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증이 다시 심해지거나 붓는다면 강도를 낮추거나 쉬어야 합니다.

    손목 체외충격파 치료의 범위

    체외충격파 치료는 고에너지 음파를 병변 부위에 가해 혈류를 늘리고 염증을 완화하며 조직 재생을 돕는 비수술 치료법입니다. 이 치료는 일반적으로 충격파가 조사되는 국소 부위에 효과가 집중되는 치료이기 때문에, 손목에만 치료를 받으면 주로 손목 부위의 회복에 도움이 되고 손바닥 힘줄염까지 함께 호전되기는 어렵습니다.

    손목과 손바닥에 모두 힘줄염이 있다면 각 부위를 따로 평가받아 필요한 경우 손바닥 부위도 별도로 치료하는 것이 좋습니다. 정확한 치료 범위와 계획은 정형외과나 통증의학과에 내원해 진찰받으신 후 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

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