식후 저혈당이 자주 발생하는 이유는?

권OO • 2026.07.21

식후에 2시간후 혈당이 급격히 떨어져서 50 이하를 찍을때가 빈번합니다. 피크도 120 이하 일때가 많구요. 왜 이런걸까요?

저혈당
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1개의 답변

  • 식후 혈당이 급격히 떨어져서 걱정이 많으시겠어요.

    질문자님께서 경험하시는 식후 저혈당은 '반응성 저혈당'일 가능성이 높습니다. 이는 식사 후 2-4시간 사이에 혈당이 정상 이하로 떨어지는 현상으로, 몇 가지 원인이 있을 수 있어요.

    주요 원인들:

    1. 과도한 인슐린 분비: 식사 후 혈당이 올라가면서 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되어, 혈당을 필요 이상으로 낮추는 경우입니다.

    2. 당뇨 전단계나 초기: 인슐린 저항성이 있지만 아직 인슐린 분비 기능이 남아있어, 체내 인슐린 반응이 과도하게 나타날 수 있습니다.

    3. 식사 구성: 단순당이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 올라갔다가 인슐린에 의해 급격히 떨어질 수 있어요.

    4. 위장관 수술 후유증: 위 수술을 받은 적이 있다면 음식이 빠르게 소장으로 이동하면서 발생할 수 있습니다.

    개선 방법:

    • 복합 탄수화물과 단백질을 함께 섭취
    • 소량씩 자주 식사
    • 단순당 섭취 제한
    • 규칙적인 식사 시간 유지

    혈당이 50 이하로 자주 떨어지는 것은 위험할 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해 내분비내과에서 경구당부하검사나 혼합식사내성검사 등을 받아보시는 것을 권해드려요.

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