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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
급격한 체중 감소로 이관개방증까지 겪고 계시다니 신체적으로도 심리적으로도 부담이 크셨을 것 같습니다. 체중을 유지하면서 약을 중단하고 싶은 마음, 그리고 요요에 대한 걱정 모두 충분히 이해됩니다.
먼저 말씀하신 투여 간격을 점차 늘려가며 서서히 중단하는 방법은 임상 현장에서 종종 활용되는 접근입니다. 마운자로 같은 GLP-1/GIP 계열 주사제는 갑자기 끊으면 식욕 억제 효과가 비교적 빠르게 사라지면서 식욕이 다시 증가할 수 있기 때문에, 5mg을 매주 투여하던 것을 2주, 3주 간격으로 점차 늘려가며 몸이 서서히 적응하도록 하는 방식이 급격한 중단보다는 완만한 변화를 만들어줄 수 있습니다. 다만 이는 개인의 대사 상태, 감량 속도, 현재 용량 등에 따라 적절한 속도가 다르므로, 처방을 담당하는 의료진과 함께 구체적인 감량 스케줄을 짜는 것이 중요합니다.
중단 과정에서 요요를 최소화하기 위해서는 다음과 같은 부분들을 함께 챙기시면 도움이 됩니다.
- 식사 패턴 유지: 약효로 줄어든 식사량과 식습관을 약 없이도 유지할 수 있도록 소량씩 자주 먹는 습관, 단백질과 식이섬유 위주 식단을 이어가는 것이 중요합니다.
- 근력운동 병행: 체중 감량 중 근육량도 함께 줄어드는 경우가 많아, 기초대사량 저하를 막기 위해 근력운동을 병행하면 유지에 유리합니다.
- 체중 모니터링: 중단 후 1~2kg 정도의 변동은 자연스러운 범위이지만, 급격한 증가가 보이면 식사량이나 활동량을 먼저 점검해보는 것이 좋습니다.
- 수면과 스트레스 관리: 식욕 관련 호르몬은 수면 부족이나 스트레스에도 영향을 받기 때문에 이 부분도 함께 관리하시면 도움이 됩니다.
이관개방증의 경우 체중이 급격히 줄면서 유스타키오관 주변 지방층이 얇아져 발생하는 경우가 있어, 이비인후과에서 말씀하신 대로 체중이 안정되면 호전되는 경우가 많습니다. 다만 이는 체중 감량 속도와 관련이 있을 수 있으므로, 중단 계획을 세우실 때 이비인후과 소견과 함께 처방의에게도 현재 증상을 공유하셔서 감량 속도나 중단 스케줄을 조정하는 것이 안전합니다.
결론적으로, 갑자기 끊기보다는 투여 간격을 늘려가며 완만하게 중단하는 방향이 요요 예방에 더 유리할 수 있으며, 이 과정은 반드시 처방 의료진과 함께 현재 체중, 대사 상태, 이관개방증 경과를 종합적으로 고려해 결정하시길 권장드립니다.
출처:
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