18개월 아기, 생우유와 그릭요거트 중 어떤 것이 더 좋나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  18개월 아기의 모유수유 중단을 준비하고 계시는군요. 이 시기에는 생우유와 무가당 그릭요거트 모두 좋은 선택이 될 수 있어요.

  생우유의 장점:

  • 칼슘과 단백질이 풍부하여 성장기 아기에게 필요한 영양소 공급
  • 모유나 분유와 비슷한 액체 형태로 전환이 비교적 쉬움
  • 하루 400-500ml 정도 섭취하면 적절한 칼슘 공급 가능

  그릭요거트의 장점:

  • 생우유보다 단백질 함량이 높음
  • 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에 도움
  • 생우유보다 유당 함량이 낮아 소화가 더 쉬울 수 있음
  • 스푼으로 먹는 연습에도 도움

  권장사항:
  두 가지를 모두 활용하시는 것이 가장 좋겠어요. 예를 들어 하루에 생우유 200-300ml 정도와 무가당 그릭요거트 1-2개 정도를 번갈아 주시면 영양적으로 균형잡힌 섭취가 가능합니다.

  다만 생우유는 철분 함량이 낮으므로, 고기, 생선, 달걀 등 철분이 풍부한 식품을 충분히 섭취할 수 있도록 식단 관리에 신경 써주세요. 처음에는 소량부터 시작해서 아기의 소화 상태와 알레르기 반응을 확인하면서 점진적으로 늘려가시면 됩니다.

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