3년전애 채중이. 66애서 67사이였는데요. 1년전애도66키로였다가. 요새채중을. 올리기가십지가 않내요. 하루사이애. 64키로였다가 다음달 62.25까지 뻐졌다거. 점삼저녁 먹으면 다시64키로되는대요 하루사이 소변보고다움날 되면다사 62.25 다사됨니다.66올리가가 힘두네요 소변 안보면 몰라도 소변을 하루애 6번보눈대 요. 3년전애. 66키로애서67키로였고 1년전애도66키로 현제 64애서 62.25 내려갔다 올라갓다함느다 채중올리기가 힘드내요 66키로유지가 안되내요
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하루 사이에도 체중이 1~2kg씩 오르내리고, 66kg을 유지하기 어려워 걱정이 많으실 것 같아요. 말씀하신 것처럼 식사 전후나 소변을 본 전후로 체중이 변하는 것과, 몇 년에 걸쳐 66~67kg에서 62~64kg대로 서서히 내려간 것은 원인이 서로 다른 문제일 수 있어요. 이 두 가지를 나누어서 설명해 드릴게요.
하루 동안 체중이 1~2kg 정도 변하는 것은 대부분 체내 수분량과 음식물의 무게 변화 때문으로, 건강한 사람에게도 흔하게 나타나는 현상이에요.
소변을 하루 6번 보시는 것도 일반적으로 정상 범위(보통 하루 4~8회 정도)에 속하기 때문에, 그 자체만으로 이상이 있다고 보기는 어려워요. 다만 소변량이 유난히 많거나 갈증이 심하다면 별도로 확인이 필요할 수 있습니다.
말씀하신 대로 3년 전 66~67kg, 1년 전 66kg이었다가 최근 62~64kg대로 내려간 것처럼, 뚜렷한 다이어트 없이도 체중이 점진적으로 감소하고 다시 회복되지 않는 경우에는 하루 사이의 수분 변동과는 다르게 봐야 해요. 이런 경우 의학적으로 확인해 보는 원인은 다음과 같습니다.
특히 별도의 체중 관리(식단 조절, 운동량 증가) 없이 체중이 줄었고, 1년 이내에 기존 체중의 5% 이상이 감소했다면 내분비계 이상을 포함한 의학적 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다. 66kg 기준으로 보면 약 3.3kg 이상 감소한 경우가 이에 해당할 수 있어요. 정확한 원인을 파악하려면 내과나 내분비내과에서 혈액검사 등을 받아보시는 것을 권해드립니다.
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