심한 무기력과 불안, 신체 증상 원인은?
양OO • 2026.04.27
3개월째 출퇴근 외에 아무것도 할 힘이 없음 무기력이 심함 그로 인한 스트레스 불안 공포가 점점 심해짐 두드러기 이명 무월경 주말이 괴로움 일상생활 무너짐 씻기 청소도 거의 불가하고 출퇴근만 겨우 함 일이 많아 계속 불안에 떨지만 거의 하지 못함
스트레스불안
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.27error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 심한 무기력감과 불안, 그리고 다양한 신체 증상으로 일상생활이 무너지는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 우울장애나 불안장애를 의심해볼 수 있습니다. 지속적인 무기력감, 의욕 저하, 불안과 공포감이 일상생활을 심각하게 방해하고 있으며, 두드러기, 이명, 무월경과 같은 신체적 증상도 정신적 스트레스와 연관되어 나타날 수 있습니다.
특히 3개월이라는 긴 기간 동안 출퇴근 외에는 기본적인 자기관리조차 어려운 상태는 단순한 피로나 일시적인 스트레스를 넘어선 상황으로 보입니다. 이런 증상들이 2주 이상 지속된다면 전문적인 도움이 필요한 상태입니다.
정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시길 권장드립니다. 약물치료나 심리상담 등을 통해 증상을 완화하고 일상생활로 돌아갈 수 있도록 도움을 받으실 수 있습니다.
정신건강의학과 상담은 개인적인 약함이 아니라 건강을 위한 적극적인 선택입니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면으로 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
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정신건강 관련 질문
긴장과 불안으로 인한 신체 증상 원인은?
오전 5시 7분 눈떠짐 가슴 답답 긴장초조 등, 뒷목 신경 쫙 땅김 눈떠짐 땀도 조금 났음 가슴뜨거운? 열감도 느껴짐 두근거리는게 잘 느껴짐 오전 9시 16분 자꾸 긴장 초조하고 불안한? 기분에 미칠것같은 느낌이 치고올라옴 속은 메스껍고 코는 막혀서 입으로 숨쉬는데 숨쉬는게 답답함 오전 11시 뒷목, 승모근, 등위쪽이 느낌이 이상하면서 쎄하면서 아린?느낌 손떨림 입마름 오후 1시 51분 등이랑 목 승모근이 쫙 땡기면서 신경쓰임 가슴두근?긴장 초조 뒷목뒷통수까지 쫙 신경땡기면서 쪼이는느낌 5시 48분 긴장초조감 지속적으로 느껴짐 밤 9시 20분 숨답답 명치 가슴부분 긴장 초조함 뒷목 승모근 쫙쪼이면서 땡김 밤 11시 10분쯤 졸려웠다가 깸 속메스껍고 울렁거림 밤 11시 40분 또 깸 몸에서 열감느껴짐 잠을 자려고만 하면 몸이 움찔 거리거나 고개가 자동으로 까딱거리거나 심장이 덜컥 내려앉아 놀래서 깨거나 이상한 말소리가 들리거나 여러모로 잠 들기가 힘들어요 왜 이런거죠
정신건강
2026.06.04실습 중 불안, 무기력, 회피 증상 원인은?
간호학과 학생인데 실습할 때 자꾸 가슴이 빨리 뛰고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들어요. 숨을 쉴 때도 자꾸 숨이 모자란 느낌이 들고 보조호흡근을 사용하게 돼요 답답하고 멍해지기도 해요 마스크 때문에 답답해서 인지 계속 오래 서있어서 저혈당이 온건지는 모르겠는데 이게 정신과적인 문제일까 생각이 되기도해요. 저는 스트레스를 받을 때 겉으로는 티를 안 내는데 속으로는 미친듯이 소리 지르고 손목 긋는 상상, 높은 곳에서 떨어지는 상상을 하거든요. 사람들도 그럴 거라 생각했는데 아니라고 해서 걱정돼요 또 모든 일들을 과도하게 회피해요 해야할게 너무 많아서 열심히 살아야하는데 아무것도 하기 싫어서 계속 자거나 누워서 딴 짓을 해요 그리고 하루 전날이 돼서야 겨우겨우 해요. 원래는 미리미리 계획해서 꼼꼼하게 하는 사람이였는데 의욕이 없어요 이제는 어떤걸로도 동기부여가 안돼요
정신건강
스트레스
2025.06.04인구 밀집 지역에서의 불안감과 신체 증상, 원인은 무엇일까요?
사람이 많은 곳에 속이 울렁거리고 메슥거리고 힘이 빠지며 머리는 띵하면서 시야가 까맣게 보이면서 쓰려지려고 합니다. 다행히 자리에 앉아 이온 음료를 마시면 괜찮아지는데 왜 그런 증상이 일어나는지 궁금하고 원인이 무엇인지 궁금합니다. 이런증상이 중학생때 한번 20살때 한번 지금 28살때 지금 일어났습니다.
정신건강의학과
2023.11.04
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