안녕하세요 ~ 한 이주정도 정도 밤에 잠을 못자고 있습니다… 술마시고 자면 그대도 조금이라도 자긴 자는데 그냥 맨정신으로 자면 전혀 잠을 못자고 있습니다 지금도 24시간 눈떠있습니다 ;;; 일상생활에 문제도 되고 무섭기도 하구요. 잘려구 침대에 누워읶으면 땀이땀이 너무 나서 이불덮고 있으면 땀 때문에 춥고 안덮으면 몸이 너무 춥습니다… 이런 증상 계속 지속된다면 병원 상담을 빋아보면 좋을까요? 도움좀 부탁드리겠습니다;;; 감사합니다
1개의 답변
2주 가까이 거의 잠을 못 이루고, 밤마다 땀과 오한까지 겪고 계시다니 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 게다가 일상생활에도 지장이 생기고 무서운 마음까지 드신다니 얼마나 힘드실지 짐작이 됩니다.
불면증은 잠이 드는 데 어려움이 있는 경우, 자다가 자주 깨는 경우, 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 형태로 나타날 수 있어요. 술을 마셔야 겨우 잠이 들고 맨정신으로는 전혀 잠들지 못하는 상태가 반복되고 있다면, 단순히 생활 습관 개선만으로 해결되기 어려운 단계일 수 있어요.
또한 밤에 땀이 심하게 나고 오한이 동반되는 증상은 불면증 자체의 문제일 수도 있지만, 갑상선 문제, 감염, 자율신경계 이상, 호르몬 변화, 불안장애 등 다른 신체적·정신적 원인과 연관되어 나타나는 경우도 있어서, 증상만으로 원인을 단정하기는 어려워요.
말씀하신 대로 증상이 2주 이상 지속되고 있고, 일상생활에 지장이 있을 정도라면 자가로 해결하려 하기보다는 병원에 내원하셔서 정확한 원인을 확인해보시는 것이 좋아요. 야간 발한이 동반되는 만큼 내과에서 기본적인 혈액검사나 갑상선 기능 검사 등을 통해 신체적인 원인이 있는지 먼저 확인해보시고, 특별한 신체적 이상이 없다면 정신건강의학과에서 불면증과 관련된 상담 및 치료를 받아보시는 것을 권장드려요. 혼자 힘들어하지 마시고 꼭 진료를 받아보시길 바라요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
질문에 앞서서 제가 요새 불면증으로 새벽 5시까지 깨어있다가 12시 쯤에 일어나는게 습관이 되었습니다. 어제 까진 괜찮다가, 오늘 아침 일어나보니 감기인건지... 몸살인건지... 컨디션 난조인건지... 기침은 없지만 목은 살짝 불편하고요. 일단 몸이 시들시들해져서 상당히 무거워진 느낌이에요, 다른걸로는 좀 움직이면 어지러워서 다시 눕게 되더라고요. 장판 위에 누워도 손발이 좀 차갑네요. 병원갈 힘도 없어서 일단 여기에 물어봅니다.
감기/몸살독감두통+2자다가 중간에 깼는데 온몸에 땀이 나있더라구요. 아침에 일어나니 멀쩡합니다 이게 야간 발한인가요? 야간발한이면 일어났을땐 땀이없나요??
내과생리양이 일에 지장있을정도로 과하고 불면증도 심해서 잠을 금방못잡니다. ㅠ ㅠ 살려주세요
정신건강불면증스트레스+1