질문에 앞서서 제가 요새 불면증으로 새벽 5시까지 깨어있다가 12시 쯤에 일어나는게 습관이 되었습니다. 어제 까진 괜찮다가, 오늘 아침 일어나보니 감기인건지... 몸살인건지... 컨디션 난조인건지... 기침은 없지만 목은 살짝 불편하고요. 일단 몸이 시들시들해져서 상당히 무거워진 느낌이에요, 다른걸로는 좀 움직이면 어지러워서 다시 눕게 되더라고요. 장판 위에 누워도 손발이 좀 차갑네요. 병원갈 힘도 없어서 일단 여기에 물어봅니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증과 몸살 증상이 동시에 나타나고 있어 걱정이 되시는군요. 불면증이 지속되면 신체의 회복 능력이 떨어지고 면역력이 저하될 수 있어 감기나 몸살과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 현재 기침은 없으시지만 목의 불편함과 몸이 무겁고 어지러운 증상, 손발이 차가운 증상 등은 감기나 다른 바이러스 감염의 초기 증상일 가능성이 있어요.
병원 방문이 어려우시다면, 우선 집에서 충분한 휴식을 취하시고 수분을 많이 섭취하시는 것이 중요합니다. 따뜻한 물이나 차를 마시고, 몸을 따뜻하게 유지하시면서 안정을 취해보세요. 그러나 증상이 악화되거나 고열, 심한 기침, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다면, 가능한 빨리 병원을 방문하셔야 합니다. 불면증이 지속된다면, 수면 패턴을 개선하기 위한 노력도 필요할 수 있고, 상황이 나아지지 않는다면 전문의의 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 만약 몸살 증상이 계속되고, 특히 발열이나 호흡이 가빠지는 등의 증상이 있다면 내과나 가정의학과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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배란기만 되면 어김없이 밤에 잠도 정말 안오고, 어깨를 짓누르는듯한 몸살이 찾아오는데 이것도 pms에 해당하는 증상일까요? 어떻게 해야 불면증과 몸살을 좀 완화시킬 수 있는지 궁금합니다.
니코틴 포함된 전자담배를 피는게 불면증과 연관이있나요? 특히 자기전에 오래 피는 것이 불면증과 연관이 있는지요? 그냥 몸에 안 좋은 영향을 주는 거지 불면증이랑은 상관없을까요?
최근에 할머니도 돌아가시고 키우던 강아지도 죽고 이별도 했어요 너무 힘들어서 이대론 안될거 같아서 진단받고 1주일 약을 먹었는데요 부작용인지 갑자기 설사를 하고 성욕감퇴 가슴떨림은 지속되고 있어요 불안하고 너무 힘들어요 사는게