정신건강 관련 2개의 답변

• 이규철 선생님

  젠닥가정의학과의원

  2023.03.13

  젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎

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  젠닥가정의학과의원

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.13

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같아요.불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요.평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어요.가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 또한 생리양이 많고 생리통이 심하다면 경구피임약 복용을 고려해 볼 수 있으므로 산부인과 진료도 받아 보시는 것이 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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