혈당스파이크는 식후 바로 발생하나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈당 스파이크는 음식을 삼키자마자 바로 발생하지 않습니다.

  혈당 스파이크는 식사를 하거나 간식을 먹은 후 소화 과정을 통해 탄수화물이 분해되고 포도당이 혈액으로 흡수되면서 발생하는 현상입니다. 일반적으로 식사 후 30분~1시간 사이에 혈당이 가장 높게 올라가는 경향이 있습니다.

  음식을 먹자마자 즉시 반응이 나타나는 것은 급체나 알레르기 반응과 같은 다른 원인일 가능성이 높습니다. 혈당 스파이크는 소화 과정을 거쳐 당이 혈액으로 흡수되는 시간이 필요하기 때문입니다.

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